如何讓頭髮黑亮又順滑 頭髮順滑亮澤的小妙招
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不要以爲做了頭髮就會讓整個人變得更好看,如果沒有好的髮質,反而會拉低顏值哦,所以說髮質纔是根本所在,這樣做出來的髮型纔會更好看。那麼,如何讓頭髮黑亮又順滑呢?吃什麼對頭髮好?下面這幾個護髮小妙招,趕緊來pick一下吧!
如何讓頭髮黑亮又順滑妙招1、多吃黑色食材
常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材,可以減少少白頭和頭髮乾枯的問題,幫助秀髮變黑變光滑,最好煮成粥,或者打磨成豆漿、米糊來吃,比較容易吸收,用腦比較多的朋友們也建議加一些核桃,效果會更加顯著。
2、早睡早起不熬夜
掉髮和頭髮枯黃最主要的原因是人的氣血不足,精力下降造成的,平時,我們要早睡早起,不要經常性地熬夜,一些不好的生活習慣也要戒除,幫助身體儘快回覆到一個有規律的健康狀態中去。
3、用橄欖油護髮
使用天然的護膚產品,食用級別的橄欖油來護髮是最好的選擇,每次洗完頭髮,用橄欖油塗抹整頭秀髮,然後包上保鮮膜,等待20分鐘-30分鐘,洗掉就可以了,長期堅持,頭髮會黑亮如水,閃亮動人。
吃什麼對頭髮好1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物,可以幫助頭髮快速生長,如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質,減少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人體所需營養物質。
5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分,患者宜多食富含維生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。
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