容易出汗怎麼辦
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容易出汗怎麼辦,容易出汗多有可能是由於氣虛或者溼熱體質引起的,這是可以通過飲食進行調理,也可以通過藥物進行治療,下面來看看容易出汗怎麼辦。
1、降低室溫:由於先天性的原因,有些人汗腺、交感神經發達,對於外界溫度變化十分敏感,溫度稍微升高就可能會出現愛出汗的現象。這時如果在室內,可以通過把室溫降低到適宜溫度的方式來減少出汗。
2、補充微量元素:當患者體內缺少鋅、鈣等微量元素時,也會出現愛出汗的現象。這時只需要補充些微量元素比如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、鈣鐵鋅口服液等即可。
3、清溼熱:患者形體比較肥胖或者強壯,表現爲舌苔厚膩、大便黏膩、大便祕結,愛出汗,經常通過清溼熱進行調理,比如龍膽瀉肝丸、五味香連丸等。
4、補氣:氣虛自汗即少氣懶言、神疲乏力,也會出現愛出汗的'症狀,通常要補氣治療,如黃芪、玉屏風散等藥物。
5、滋陰:陰虛火旺表現爲晚上愛出汗,睡醒後汗停,除出汗之外還可能有乏力、口乾舌燥、潮熱、手腳心發熱等表現。通常用滋陰的方法進行治療,比如知柏地黃丸或者麥味地黃丸。
很容易出汗是什麼原因?
1、陽氣虛弱
頭部出汗多,可能是因爲陽氣虛弱或者是胃火旺。
2、肝陽上亢
額頭出汗異常,可能是肝陽上亢所致。
3、肺氣不足
鼻子出汗異常,原因可能是免疫力低下,肺氣不足。
4、內分泌失調
頸部出汗異常,原因可能是內分泌失調,或者是體內溼熱導致體內氣機不暢。
5、飲食重口味
腋下汗腺多,出汗也多,但有的人會伴有濃重的氣味,這可能跟日常飲食的味道過重有關。
6、脾胃失和
脾胃失和會導致身體的血液循環變慢,影響氧氣的輸送。所以,脾胃失和的人,一般會胸口出汗。
7、脾胃溼熱
如果你牽一個人的手時,發現對方的手心有汗,這可能不僅僅是因爲對方出現了緊張、激動、害怕等情緒,還可能是因爲對方的身體出現了脾胃溼熱、血虛等問題。
8、糖尿病
糖尿病患者出汗通常是由於血糖不穩定,即便在正常室溫中,也會出現大汗淋漓的情況,其出汗的.部位一般在上肢或胸部,又或者是出現出汗部位不對稱的情況。
9、體虛
虛的人,出汗部位可遍佈全身,並且常常出汗不止。
10、陰虛
中醫把睡覺出汗稱爲“盜汗”,睡醒後出汗會停止。“盜汗”的病因是陰虛。
出汗食料療法
出汗,可以表現爲手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。不正常的出汗多一般分爲以下四型:肺衛不固、營衛不和、氣陰兩虛、溼滯內蘊
消化不良引起的出汗
小孩出汗多是因消化不良引起的。正確的做法不是補,而是助消化,保護腸胃。如果飲食還不合理,就會變成虛汗了。
建議
飲“三星茶”
因消化不良所引起的出汗,應該給小朋友少吃東西,飲“三星茶”,即薏米、谷芽、山楂,另外的四種——淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等偏涼下火,有部分小兒是不適合服用。“三星茶”也可以加雞內金(均需炒制),日常當茶煲給孩子喝能消食導滯。
陽氣不固、津液外泄的自汗
自汗的小孩平時不要吃生冷和不易消化的食物,可多吃健脾的食物,如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等,這些食物煮粥最好,既能健脾益氣,又能和胃。
建議
粳米麥粥 粳米50克,燕麥60克,煮粥,可適量加紅糖。適合小兒脾胃虛弱、自汗神疲。
浮小麥山藥茶 浮小麥30克,山藥30克,將浮小麥用布包好,與山藥煮成湯,去渣,當茶飲。對自汗、盜汗、體瘦乏力、睡眠不實、多夢有輔助療效。
睡時出汗、醒後即止的盜汗
盜汗的小兒要忌吃煎、炸、烤、薰、辛辣、油膩的食物,宜多吃養陰生津的食物,並適當益氣,如小米、麥粉、雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等,水果、蔬菜提倡多吃,特別是多吃蘋果、紅甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龍眼等。
建議
紅棗浮小麥茶 紅棗5到10個, 浮小麥25克,以茶代飲。最好每日飲用。
紅棗稻根茶 紅棗10個,糯稻根25克,甘草5克。將糯稻根洗淨,與紅棗同煲,加甘草調味後飲用。止汗效果明顯,不過,藥味重了些。
容易出汗的有效治療 措施
一、坐着不動也出汗or稍微一動就大汗
提示信號:氣虛
有些人坐着不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓,有此症狀多是因爲氣虛。專家介紹說,中醫認爲“氣固體表”,能“攝血攝汗液”,氣足,則像磁鐵一樣吸引住汗液,讓它不往外泄;氣虛,則失去牽引力,汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”,原因就在於此。
一般來說,氣虛源於身體狀況差,像先天不足或後天過度勞累、久病、反覆吃藥損傷身體等,都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型,除了猛出汗,還常常感覺疲倦、懶言,比較安靜。
建議:對於這部分人羣,在夏季除了要多喝水以外,可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西,比如黨蔘、北芪、太子參、西洋參、高麗蔘。
易上火人羣宜選用太子參、西洋參,煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時,也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭配,主要是二者均有養陰之功效,因爲出汗過多易使身體丟失過多的陰液。
身體底子差或寒性體質的人,有脾陽虛的症狀(例如容易腹脹、便溏、拉肚子),則可選用黨蔘或高麗蔘,在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。
二、睡着易出汗,多爲“盜汗”
提示信號:陰虛火旺
氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態下,動或不動都出很多汗),不同的是,有一些人往往是晚上睡覺時,特別是睡着後猛出汗,有時甚至一夜要汗溼兩三件睡衣,這種情況叫做“盜汗”,以陰虛火旺的人最爲多見。這類人常常晚上睡不好,還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便乾結等症狀。
建議:陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理,如用西洋參片泡水喝,還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。
陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的.人容易發脾氣,要多做一些讓自己身心放鬆的事情,像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等,還可以抽空做做推拿、拔火罐,疏解身體的緊張,這樣也能讓心情變得好起來。
三、手心常常汗淋淋
提示信號:手汗症
我們常有這樣的說法,“緊張得手心都出汗了”。對於大多數人來說,當心情放鬆後,手心的汗就消退了,或在衣服上擦擦就沒了。可對於有些人來說,手心總是汗淋淋的,嚴重的甚至還滴水,他們因此不敢和人握手,在社交場合會更加緊張,而這種緊張又會加重出汗,這就叫做“手汗症”了。
專家介紹,手汗症在醫學上屬於侷限性多汗症的範疇,是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致,例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮,使神經衝動增多,神經過度亢奮,就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。手汗症在亞洲人中的發病率較高,約爲4.36%,即100個人裏面就有四五個手汗症患者。
建議:手汗症的治療分內科藥物治療及外科手術治療兩種。內科藥物治療主要使用的是抑制交感神經的藥物,但常會有口乾舌燥或腸胃障礙等副作用發生,使人不敢長期服用。
外科手術方法主要是將胸交感神經神經進行切斷。專家介紹,該手術只需在腋下切開直徑僅0.5釐米的小切口,通過電視胸腔鏡技術切斷胸交感神經即可,耗時只需十幾分鍾。手汗症治療的最佳時期是青春期,此時症狀最爲明顯,手術後可以解除手掌多汗的症狀。
朋友們,別把出汗當“大敵”,更不要24小時待在空調房裏。正常的出汗有利於身體健康,出汗能夠調動全身器官,改善循環。在中醫看來,適當出汗還能有助於排出體內的溼邪和熱毒,人也變得精神抖擻。
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