出汗後衣服有白色粉末爲什麼
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白色粉末
人體大量分泌汗液的時候,會帶走人體內大量的鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等款物質元素,這些物質溶於水,很容易隨着汗液流出體外,汗液水分蒸發後,這些礦物質鹽就會形成形成晶體,也就是我們看到的白色粉末,如果有興趣的可以嘗一嘗,是鹹的,只能嘗不能吃哦,其中還含有人體代謝的毒素,以及自然界的細菌。
粉末影響
這些白色粉末需要儘快清洗乾淨,雖然短時間並不會對人體產生不利影響,但是長期如此對皮膚健康是不利的,這些在皮膚上,會吸收皮膚中的水分,而且會破壞皮膚角質層,從而使皮膚變得粗糙。加上其中有細菌、灰塵等有害物質,和容易導致毛孔阻塞從而形成痘痘。
注意適量
人體在大量出汗候,這些礦物質流失,會導致人體體內的這些礦物質缺乏,因此在補充水分的同時,也需要適當補充這些流失的礦物質,以免人體元素缺乏而引起不適。人體出汗候,一定要及時清洗,汗液會黏附空氣中的灰塵、細菌等有害物質,不及時清洗對皮膚健康不利。人體出現流汗症狀候,最好前往陰涼、通風處休息,這樣可以緩解流汗症狀。
出汗後注意什麼
1補“鉀”很重要
鉀是人體重要的電解質,也是重要營養成分,隨着夏天出汗,人體會流失大量鉀元素,造成低血鉀現象,引起疲倦無力、頭昏頭痛、食慾不振等症狀。
暑天防止缺鉀最重要的是及時補充含鉀元素的食物,新鮮的蔬菜和水果中就有不少富含鉀元素,例如水果中就有李子、荔枝、桃子等,蔬菜中有菠菜、毛豆、青菜等;茶中同樣富含鉀元素,也可時常飲用。
2補“酸”很重要
夏天出汗要多吃酸性食物,因爲出汗的同時會流失大量津液;它們的酸味能斂汗止瀉祛溼,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。
水果中有許多酸性的,可以適當食用,例如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。
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