細跟高跟鞋怎麼穿穩

細跟高跟鞋怎麼穿穩，很多矮個子的女生都喜歡穿高跟鞋，因爲穿高跟鞋可以讓自己的身高更高一點，還能讓自己的身形變得更加的完美，很多人會選擇穿細高跟鞋，那細跟高跟鞋怎麼穿穩呢？

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在平時不得不穿高跟鞋的時候，要放慢腳步來走比較穩，並且對自己來說安全。只有習慣穿上高跟鞋，就能放慢動作來做事，纔可以走穩，才能安全。因爲高跟鞋的鞋跟一旦歪斜，很容易傷到腳腕。

穿細高跟鞋要走的穩還有要注意的是要走平坦的路。如果只在室內，一般慢下來就沒問題，如果來到室外，要格外注意。要善於爲自己選擇較平穩的路段來行走，不要害怕繞遠，安全最重要。

穿細高跟鞋要平穩安全也要講究技術，在平常走路的時候，重心不要太向後。因爲這樣重心都到腳跟上的時候，一旦細鞋跟一不小心走不穩或歪斜，整個身體極容易歪倒。還有整個人的重力在腳後跟上，這樣腳腕兒受傷或摔下去就會相對嚴重。

如果重心在腳掌和腳尖，結果就大不一樣。萬一細鞋跟不穩的時候，整個身體的重力可以更向前移一些。使要歪下的腳跟在不承重的情況下，有機會瞬間得到調整，避免摔倒或扭傷。所以說穿高跟鞋真的需要技術，需要長期積累經驗，是自己走的平穩，走得安全。

但是重心前移是比較累的，但是爲了安全還是值得的。穿高跟鞋即使不調整重心，都會很累。所以我們在必要的時候穿細高跟鞋，在家裏或不必要的場合儘量換下高跟鞋。還有一點，長期穿高跟鞋，對人的腳踝很不好，所以爲了健康，穿高跟鞋不到萬不得已，慎穿細高跟鞋。

細跟高跟鞋怎麼穿穩2

1、調整走路姿勢

調整全身的姿勢，伸直腰骨，想像頭頂有根線在牽引，頭部和脊椎應呈現一條線，而穿高跟鞋時應擡頭往前看，肩膀向後微傾。

走路時適當地擺動雙臂來保持平衡，鞋跟著地順序是腳跟、腳掌、腳尖。另外，較小的步伐亦能提昇舒適與穩定度。

2、鞋尖一公分翹起

把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1釐米，那麼你買到了一雙好鞋。高跟鞋因爲跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。

因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。

3、3公分內的防水臺

有人說，高跟鞋太高有什麼，有防水臺就行!錯!防水臺高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯。

尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。所以，防水臺最好不要超過3cm。

4、選對尺寸

高跟鞋一定要選對尺寸，不同的品牌尺碼也不一樣，加上隨年齡增長，腳的尺寸也會有所改變。

所以試鞋時一定要兩雙試穿，而且要走幾步來感受尺寸大小，大一點的鞋款還可靠鞋墊來幫助，但太過細的.話，那擠腳的疼痛，相信會令人恨不得扔掉。

5、選對款式

高跟鞋之所以穿久了會痛，是因為我們全身的壓力都集中在那可憐的小小腳趾頭上，不過如果高跟鞋的鞋跟較粗，可以緩衝這些壓力。

而且其實就氣勢而言，也不輸細跟鞋啊!(更是今年的大勢鞋款呢。)所以如果妳不太會穿高跟鞋，可以挑選鞋跟矮矮胖胖的款式。

6、走直線

當你徒手畫條直線時，你會盯着終點看而不是筆紙-─穿高跟鞋也是。

想要走的優美，你就不該盯着鞋子看，想像自己沿着一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成爲你的伸展臺。

7、45度纔是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°!那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。

45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。