穿什麼鞋腳不臭不脫皮

穿什麼鞋腳不臭不脫皮，腳臭和蛻皮是經常困擾我們日常生活的一個問題，那麼穿鞋子就能緩解嗎，穿什麼鞋腳不臭不脫皮，下面就讓我們一起來看一下吧，希望這篇文章可以幫助到你。

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沒有不臭腳的鞋。

腳臭的原因有幾個，一個是腳是否容易出汗，一個是穿的襪子是不是純棉或其他植物纖維的，然後是穿的鞋子的材質。

一般來說，容易出腳汗的人不管穿什麼鞋都比較容易引起腳臭，所以要穿透氣、吸汗的純棉襪子，或是大豆纖維的襪子，鞋子的選擇最好是真皮的，這樣透氣性比較好。然後就是一定要晚上洗腳，最好可以用專門洗腳的洗液清洗。

去除腳臭的方法：

1、首先要保持腳部清潔乾燥。

2、平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子。

3、少吃辛辣的食物。

4、單獨使用洗腳盆和插腳毛巾。

5、保持良好情緒（人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現）。

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產生腳臭的原因是什麼？

有腳臭的原因，可概括爲2個方面導致，腳汗跟細菌。因爲我們的腳部有超過 25 萬個汗腺，分泌的汗液每天少有幾十多有上百毫升。但是，在鞋襪的包裹下，這些水分並不容易蒸發而是被吸收掉，所以腳部的環境是比較潮溼的。汗液本身沒有味道，這問題就處在人體表面的微生物，包括細菌。

在鞋襪的包裹下，溼熱的環境是細菌生長繁殖的有利條件，而這些細菌在繁殖時又會分解皮屑和皮膚角質層中的蛋白質、脂質等物質。隨着一步步降解生成，腳臭也在這個過程中順其自然的出現。當細菌的數量越多時，分泌的酶越多，腳臭也就愈加明顯，通常有腳臭的人其腳汗也是不少。

腳臭怎麼緩解？

明白了腳臭是怎麼產生了之後，那麼解決它就從源頭下手。保持足部的乾爽跟抑制細菌的繁殖，腳臭自然也能得到控制。

1、在日常生活中，每天要清潔腳部一次，當然不是沖沖水就行了。可以用溫水和皁液、小蘇打泡洗腳5-8分鐘，搓洗腳趾縫隙，腳底等部位的污垢跟死皮。

2、定期修剪腳趾甲，減少腳上藏污納垢的地方，避免增加細菌。

3、穿鞋襪前要確保腳部乾爽，不要溼腳穿鞋襪，在條件允許的情況下，可以將雙腳從脫離鞋襪，不過不建議在公衆場合做這種事情。

4、每日清洗襪子，用抑菌噴劑對鞋子鞋墊進行消毒或者曬太陽，也可以在鞋襪裏面撒一些小蘇打來抑制細菌滋生。在運動後明顯感覺到襪子很溼，最好及時更換。

5、平時應該要注意，少吃辛辣、重口味、烈酒等刺激性飲食，避免出現更多汗液。

不過，有一點要注意的是，如果是病源性的腳臭或者腳汗分泌異常（沒有運動也很多），應前往醫院就診，檢查清楚病因，在醫生的指導下正確用藥。市面上也有相關的除腳臭產品，可根據個人情況進行選擇使用。

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腳底脫皮是什麼原因引起的

腳氣：

非常多見，男性發病率要高於女性，屬於真菌性皮膚病的一種，主要是皮膚癬菌引起的。患病後，患者可出現水皰、角化、脫皮、裂口等症狀，常伴於劇烈的瘙癢感。

剝脫性角質鬆懈症：

本病好發於春末夏初，成人多見，由於其本身就屬於一種掌跖部角質層淺表性剝脫性皮膚病，所以發病後，很多患者會出現腳底脫皮的，症狀比較嚴重的還會有疼痛的感覺，影響走路。一般無瘙癢感，且2-3周鱗屑可自然脫落而痊癒，但之後又會再次復發。

皮膚乾燥：

由於皮膚乾燥導致的脫皮症狀在日常生活中非常多見，主要是因爲當腳部乾燥的時候，容易導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足，繼而便會造成腳表皮細胞壞死，從而出現脫皮的症狀。

體內缺乏維生素E：

如果缺乏維生素E，出現腳底脫皮的可能性也會比較大，因爲維生素E是維持細胞生長的關鍵元素，如果缺乏這一營養成分，會導致很多的肌膚細胞死亡，不僅僅是腳部，有可能身體的其他部位也會出現脫皮的.現象，最爲明顯的就是手上也有脫皮表現發生。

那麼，手脫皮是怎麼回事?

手癬：

一般先是單側手出現脫皮，如果不及時治療，可發展到雙手，患者手掌可出現紅斑、丘疹、水皰等症狀，且瘙癢感明顯，很多患者常常經常撓腳，從而繼發“足癬”，並且侵犯指甲引起“灰指甲”，部分患者還會竄到大腿內側引起“股癬”。

乾燥性皮炎：

多發生於中青年女性，與經常用香皂洗手，發病後，手部可出現脫皮，手指有裂開等症狀。

汗皰疹：

患病後，患者手足部位可出現深在性小水皰，略高出皮膚表面，常無紅暈，常伴有不同程度的瘙癢和灼熱感，多對稱發生於掌跖及指(趾)側，1-2周後乾涸成屑，開始脫皮，之後反反覆覆。

總的來說，不管是手脫皮還是腳脫皮，在生活中都非常多見，很多時候手腳脫皮還會一起出現，像手足癬、汗皰疹、缺乏維生素、皮膚乾燥等，都可同時引起手腳脫皮，而這些疾病給人帶來的問題還是非常麻煩的，所以建議大家出現手腳脫皮時，最好是及時查清原因，在對症治療。最好是提前最好預防工作，因爲手腳脫皮的發病率非常高。

日常如何預防手腳脫皮現象?

首先，想要預防手腳脫皮，要注意皮膚保養，清洗的時候儘量用溫水，然後可以塗潤膚乳，保持手腳的溼潤，尤其是秋冬比較乾燥的季節;平時不要撕脫尚未完全剝離的角質層，以免引起疼痛或流血。

其次，注意補充維生素，避免因缺乏維生素a、e而引起手腳脫皮。維生素a含量比較高的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、雞蛋等;維生素e含量比較豐富的食物有各類植物油、大麥、燕麥等穀類食物以及蛋類、堅果類食物;大家可以合理搭配。

再者，儘量避免接觸可能引起皮膚過敏的物質，如油漆工人長期接觸油漆，護士經常配藥，均容易導致皮膚敏感，繼而引起脫皮，所以工作時一定要做好防護，如戴手套、鞋套。

最後，很重要的一點，就是要及時引起手腳脫皮的原始疾病，如皮炎、溼疹導致的脫皮可外用糖皮質激素軟膏治療;真菌感染引起的脫皮可外用抗真菌軟膏治療，當疾病解決，脫皮的症狀自然也就會有所好轉。

補充閱讀：孩子手脫皮，別盲目補充維生素C!

當孩子出現手脫皮的時候，很多家長的第一想法就是缺乏維生素，如維生素c，但是，其實這樣做對解決孩子手脫皮的情況並沒有太大的幫助，還可能給孩子的健康帶來威脅，因爲導致孩子手脫皮的原因有很多，包括汗皰疹、手癬、乾燥性脫皮等，如果不查明原因，就盲目服用維生素，那帶來的後果是很難想像的，尤其是脂溶性維生素，服用多了，容易在吸收後沉積在脂肪中，要是長期大量服用，容易引起不良反應，嚴重的也可以發生中毒，尤其是維生素A和D更容易發生中毒，所以家長一定要慎重。

溫馨提醒：

導致手腳脫皮的原因有很多，最好是及時去醫院檢查一下看是什麼原因引起的脫皮，尤其要警惕脫皮的同時出現滲出液、小水皰、糜爛、瘙癢等症狀，很可能是真菌感染，如不及時治療，不僅危害自身健康，還會傳染給他人，那樣就不好了。