快速瘦身實測有效!學女神們這樣做找回魔鬼身材
本文已影響4.71K人
本文已影響4.71K人
【導讀】:究竟怎麼樣才能又瘦又美又健康呢?來學學這些產後快速就恢復爲最佳狀態的女神俏媽咪吧,包括瑞莎、隋棠、賈靜雯、徐若瑄等等,瘦身方法一次大公開!
本站原創文章 禁止轉載
擁有纖瘦體態是許多女性的夢想,但卻很少人能真正達到自己的理想狀態,除了因爲意志力太薄弱,常常剋制不了自己的食慾之外,其中最大的原因就是用錯了方法,但究竟怎麼樣才能又瘦又美又健康呢?來學學這些產後快速就恢復爲最佳狀態的女神俏媽咪吧,包括瑞莎、隋棠、賈靜雯、徐若瑄等等,明星減肥方法一次大公開!
#瑞莎#
烏克蘭籍的名模瑞莎2015年嫁給老公Mike,正式成爲臺灣媳婦,隔年4月宣佈懷了女兒Nika,近日剛卸貨的她,短短3周就找回S曲線,重現平坦小腹,美腿和小蠻腰,讓人稱羨,而她也分享自己瘦下來的原因。
懷孕時期最重到55公斤,而現在已經回到懷孕前的50公斤,她表示自己3個禮拜以來,「每3個小時就喂一次母奶」,加上月子餐菜色中有不少青菜和魚,所以體重掉得很快。
#隋棠#
2015年嫁給老公Tony,同年8月生下兒子Max,如今又懷了二寶,她透露在懷兒子Max期間,體重曾飆到63公斤,產後爲了恢復心中的理想體態,她靠着幾個方法瘦身成功。
平常就有運動習慣的隋棠,產後也不偷懶,堅持每天運動,並特別留意飲食,除了月子餐的特殊菜單外,還會多吃水果、多喝水,並儘量選擇清淡一點的食物。除此之外,擁有充足的睡眠也可以避免肌膚暗沉,每週更會過泡澡讓身心靈得到完全的放鬆。
#賈靜雯#
2015年與修杰楷結婚後生下萌娃「咘咘」,產前與產後的身材都保養得很好,加上Q彈的雪白肌膚,讓人看了都會不禁驚呼「超凍齡」!而賈靜雯也大方分享五招絕對能夠瘦下來的方法。
首先在健身的部分是「有氧運動」、「重量訓練」,而在日常生活中,要想辦法養成「不讓自己一直坐着」的習慣,另外在飲食上,不吃油炸食品、三餐定時定量,最後最重要的就是「少吃冰品」。
#徐若瑄#
2015年8月順利生下兒子「李V寶」Dalton,因身爲高齡產婦,在懷孕的過程中吃盡苦頭,不僅身材變胖、連肌力也大幅減退,但她在生產後,短時間內就減下12公斤,重新找回健康體態。
她大方分享兩個減重方法,第一項就是定期進行肌肉訓練,第二項是擬定減重菜單,她強調要攝取「足夠蛋白質、青菜吃到飽、2口有營養的澱粉」,另外也要抵抗含糖飲料、零食、蛋糕、油炸物、冰淇淋的誘惑。
最好的減肥產品 讓你想瘦就瘦出魔鬼身材
如何快速瘦腰兩側的贅肉 魔鬼身材這樣練
5位大牌女星減肥祕訣 讓你瘦出魔鬼身材
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
無纖腰長腿不女神 性感韓星魔鬼身材祕籍
名媛身材火辣比拼 魔鬼身材無人敵
魔女身材這樣養成 日本環球小姐的獨家塑身術
立變魔鬼身材7個妙招 懶人們最愛
下身胖上身瘦女孩穿衣顏色搭配這樣做實在是太明智了
超快速減肥法 4周擁有魔鬼身材
10種最實用減肥運動 造就魔鬼身材
睡前來段瘦身運動 幫你找回魔鬼身材
最快的瘦身方法:最有效的瘦身方法變魔鬼身材
4周快速瘦身 秀出S身材
女人擁有魔鬼身材的7個基本準則
楊鈺瑩快速瘦身 少女身材驚豔復出
韓國第一性感曲線!學習柳勝玉打造魔鬼身材的祕訣
魔幻內衣成就魔鬼身材
英國波霸硬女裸身秀碩大美胸 魔鬼身材盡顯
魔鬼身材速成餐 3天順利痩一大圈
林志玲變瑜伽女王 魔鬼身材瘦20斤
9個快速瘦身法 速變窈窕身材
原來《鬼怪》三神奶奶身材這麼好!5習慣維持完美身段