關於好身材的標準 男人有話要說
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
【導讀】:在大部分姑娘眼中,好身材就是瘦!但在男人眼中可不是這樣,究竟怎麼樣纔算是令人神魂顛倒的完美好身材呢?來看看男人眼中的女性好身材標準吧。
好身材的標準之一:蜜桃乳
胸越大越好?NO,太大的胸脯反而會讓人有不適感。並非人人喜歡美胸,反而是小巧圓潤又飽滿的蜜桃乳誘惑力最大。
調查發現,最受男人歡迎的是C罩杯左右的身材,胸部大小適中,一隻手就能握住的程度是最佳的。
如何打造蜜桃乳?
按摩是最健康最有效的豐胸方法,按摩可以直接刺激乳腺,促進血液循環,達到豐胸效果。先天胸部扁平的MM,也可以通過按摩達到漲胸的目的。
按摩豐胸手法
先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個乳房組織,用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩,每天早晚10分鐘這樣按摩下來,促進血液循環以及淋巴循環,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,讓乳房長大達到豐滿目的。
好身材的標準之二:蝴蝶骨
好身材不僅看胸前,還要看後背。骨肉分明,線條完美的背部可以帶給人無限的遐想。
而蝴蝶骨則是美背的最高境界。“蝴蝶骨”就是肩膀以下,分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨,當雙臂微微張合,兩片薄骨在皮膚下清晰可見。千萬不要小看“蝴蝶骨”的作用,練好“蝴蝶骨”,能還你一個柔滑透亮的美背。
如何練出蝴蝶骨?
不少MM都有圓肩駝背的習慣,嚴重影響身材美觀,練出蝴蝶骨不僅能讓肩胛骨下角更翹,還能緩解後背的肌膚問題,同時,讓女性氣質凸顯。
蝴蝶骨並非不可養成,只要持之以恆,虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。建議平時多做擴胸類運動,放鬆胸部肌肉,強化上背部肌肉和菱形肌。至於運動的強度和頻率,建議一組14個,每天一到兩組。
好身材的標準之三:平坦小腹
畢竟不是人人都能練出性感的馬甲線,就算沒有馬甲線,平坦的小腹也是必須的。
久坐不運動,加上平時飲食不注意,不少人都有小腹突出的煩惱。不光是胖MM,瘦MM也會有小肚腩的煩惱。想要第一眼給男神留下深刻的印象,平坦又緊緻的小腹是必須的。
如何練出平坦小腹?
話不多說,運動是最直接的方法。可以鍛鍊腹部的運動有很多,卷腹訓練是最有效的一種。要知道,袁姍姍的馬甲線就是這麼練出來的哦!
卷腹訓練和我們常說的仰臥起坐不同,不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力,而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣,讓胸腔回收,動作結束之後躺下時再吸氣。
好身材的標準之四:翹臀
除了美胸,蠻腰之外,最能凸顯身材曲線的要數翹臀了。國外經常會舉辦美臀大賽,可見翹臀對於男人的吸引力是無窮的。
美臀也是有標準的:臀圍明顯比腰圍大;從側面看,臀部與腰腿部的連接處曲線明顯;從背面看,臀部成兩個完整的圓形,臀部向後突起而無下垂,皮膚光滑堅韌富有彈性。
如何練出翹臀?
辦公室MM不出意外都有一個肥大又下垂的臀部,辦公椅雖然坐着舒服,但會導致臀部外擴,坐的久了屁屁自然變得鬆垮。想要擁有挺翹緊緻的臀部,運動是必不可少的。
樓梯是天然翹臀器,女性在上樓梯時,下意識地夾緊臀部,訓練其彈性。臀腹不分家,爬樓梯的時候也要收緊腹部。這是因爲,腹部的剛性會讓臀部更加專心地工作,臀部的嚴格訓練也會讓腹部變得平坦許多,一舉多得。
好身材的標準之五:蜜大腿
身材好不好就看腿,偷偷告訴你們,男人大部分都是“腿控”哦!纖細筆直的美腿誘惑力絕對滿分!
但腿也並非越細越好,真正完美的腿部是大腿有肉,小腿緊緻,腿部線條筆直,走路無晃動的贅肉感。雙腿皮膚細膩有光澤,似塗了一層蜜一般,這就是所謂的蜜大腿。
如何練出蜜大腿?
腿的直和細,其實和其它部位也有密切關聯,比如從視覺的角度看,翹臀能讓大腿顯得更細,而光裸的腳踝則能在細節上,凸顯腿部線條的“軟”和“硬”。如果想要讓大小腿變直變細,就要把大小腿和臀部三個地方一起練,才能事半功倍。
大腿粗壯的MM建議先減贅肉,慢跑,快走等常見的有氧運動都是很好的減脂方法。小腿肌肉多的話,按摩是個不錯的選擇,再加上睡前泡腳的話,效果更佳哦!平時也要養成良好的習慣,不要蹺二郎腿,多做一些腿部拉伸運動,可以讓雙腿線條更加完美。
新好男人的標準!12星座男誰是顧家好男人?
女人身材好的標準 女人身材好有多重要
完美身材的十大新標準
女人標準身材對照表 啥部位不及格
專家披露 女人健康完美身材的標準
翹臀是鑑定好身材的唯一標準!六招教你練出性感美臀
越瘦越好已過時看看如今的標準好身材
女人性感身材的七大標準 別流口水
好男人身材的標準是什麼
A4腰是什麼鬼?好身材的標準越來越奇葩
男人眼中的好身材標準 男人公認的好身材女明星
陳小紜的身材太標準了 陳小紜和于小彤什麼關係
女人什麼體型最性感 魔鬼身材的7條標準
反手摸肚臍馬甲線 奇葩標準檢驗好身材
絕瘦好身材的8大標準 不佔到3個還不快減肥!
6個變態身材標準 你挑戰過沒有?
標準身材測比例 找到祕訣巧瘦身
網絡最火判斷好身材的5大標準 你合格了嗎?
有馬甲線還不夠!AB線纔是今夏性感好身材標準
馬甲線+蜜桃臀+大腿縫 集齊好身材標準的夏天才算完整
男女眼裏好身材有什麼不同 男人眼中女人的好身材標準
還是要有點肉肉纔好看!男人眼中的好身材竟是這幾款
完美好身材的四大標準 你佔了幾條?