檸檬減肥法7天瘦10斤 檸檬水這麼喝排毒又減肥
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【導讀】:檸檬是最受MM們歡迎的一種水果,不僅有着極高的美容功效,更是有着瘦身的功能。但是檸檬水怎麼喝減肥呢?下面讓小編來告訴大家把。
檸檬快速減肥法
大家都知道檸檬含有大量的維生素C,屬於營養含量非常豐富的水果,但是因爲它口感很酸,大部分人都不愛吃,但是檸檬的好處真的太多了,不但可以幫助你趕走黑色素幫助美白,還能瘦身燃脂呢,因爲他的酸性物質非常的多,恰恰脂肪又特別怕酸性物質,所以常常吃檸檬可以溶解掉脂肪哦。
檸檬除了減肥燃脂之外,還能清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內,下面介紹六種檸檬的吃法,讓你瘦的又快又健康。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。
做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。
功效:這種酒不僅可以幫助入睡,提高睡眠質量,也有利於養顏、減肥。
玫瑰檸檬飲
材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜。
做法:
1、玫瑰花用水衝一下,瀝乾水分,檸檬切片。
2、把洗淨的玫瑰花放入茶壺內,倒入1000毫升開水,燜三分鐘,再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
功效:玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸的功能,長期飲用也有利於促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
檸檬水
材料:半粒檸檬,一公升白水。
做法及吃法:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並放置於冰箱冷卻,溫度較低則有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下6杯,不需特別節食或禁絕零食。
功效:檸檬水可以解渴和減少食慾,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯着。早晨起來喝一杯檸檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用,具有長期療效。有利於補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。
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