十種自制減肥茶 去油消脂塑身型
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【導讀】:對於不想運動的懶人來說,喝減肥茶是最好的選擇了,但是市場上的各種減肥茶添加了不知名的材料,喝起來也不放心。今天小編就教大家十款自制減肥茶的方法,在家就能做瘦身飲品,超強效吸油去脂。
1.洛神玫瑰花
材料:洛神花半勺,陳皮3克,玫瑰花半勺。
做法:將洛神花和玫瑰花苞洗淨,用沸水500cc衝開後,浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。
功效:燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏。
2.神女消脂茶
材料:神女草15克、根葉12克。
作法:將神女草和根葉切碎,用沸水300cc沖泡,去葉取汁飲用。
功效:去脂。調節人體脂肪合成,預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。
3.葡萄茶
材料:葡萄100克,白糖適量,綠茶5克。
做法:先將綠茶用沸水沖泡,葡萄與糖加冷水60毫升,與綠茶汁混飲。
功效:可抗衰老和保持青春活力。
4.薏仁橘茶
材料:薏仁10克,幹荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。
做法:所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調配,每天喝1劑。
功效:薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用。
5.靈芝茶
材料:靈芝草10克,綠茶少許。
做法:將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。
功效:補中益氣,又增強筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。
6.檸檬馬鞭草
材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克。
做法:以熱水衝開即可飲用,餐前飲用佳。
功效:幫助消化、促進新陳帶謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用喔。
7.山楂薏仁荷葉茶
材料:生山楂10克,生薏仁10克,幹荷葉60克,橘皮5克。
做法:4味材料共研成粗末,每日1劑,用沸水沖泡當茶喝。
功效:活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝,適用於肥胖症、高脂血症、高血壓等。
8.玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片。
做法:將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
9.蘆薈紅茶
材料:一段長約20cm的蘆薈,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。
10.山楂銀菊茶
材料:山楂10克,菊花10克,銀花10克。
做法:先把山楂拍碎,然後和菊花、銀花一起加水煎湯,取汁服,每天1次。
功效:可活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝,適用於肥胖症、高脂血症、高血壓等。飯後飲一杯可避免脂肪堆積。
如何自制減肥茶?自制減肥茶需要哪些材料?
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