窮人看5大白菜減肥法 便宜又刮肉
本文已影響2.03K人
本文已影響2.03K人
【導讀】:白菜之所以能減肥,是因爲它的纖維素含量高,能快速排出毒素分解脂肪,是非常有效的減肥方法。
一、白菜的減肥原理
白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果,還可以多吃醋白菜,醋也是減肥食品,它和白菜結合,其減肥效果更好。
二、白菜湯羹減肥
減肥期間,白菜湯和白菜羹都可做爲排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品 以及澱粉都不可食用。這種減肥術的治療時間爲7天至30天不等。如果堅持,很快就能收到很好的效果。
白菜湯減肥是方便經濟的減肥方法 ,現介紹一款美味營養的減肥湯,有興趣的朋友不妨試試。
原料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
做法:1、將白菜心,紅柿子椒切成4釐米長的細絲。
2、將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽醃20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。
3、待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。
效果:有人試過,一星期就減了九斤。
三、什錦白菜減肥
平時吃慣了大魚大肉,雖然滿足了口福,但卻讓脂肪悄悄上了身,現在我們就來吃減肥營養的餐點吧,讓你在美味中享“瘦”。
原料:白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
做法:1、洗淨白菜,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟後取出切成細絲。
2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉醃製10分鐘。
3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調味後即可。
效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃這種菜,不限量,數天後你會發現自己瘦了很多。
土豆快速減肥法 1周刮掉15斤肥肉
白菜減肥法 潤腸通便一週瘦八斤
土豆快速減肥法 1周刮掉15斤肥肉
7個超有效清腸通便方法 猛刮肥肉
土豆快速減肥法 1周刮掉15斤肥肉
一週蔬菜減肥食譜 1月猛刮23斤肉
刮痧能減肥嗎?5大部位刮痧瘦身方法
便宜又好用的美白產品有哪些 便宜又好用的美白產品推薦
土豆快速減肥法 1周刮掉15斤肥肉
屁股又肥又大怎麼減肥?減臀部贅肉最快最有效的方法
減肥吃什麼菜 比較刮油減肥的5種蔬菜
白菜減肥法 刮油超猛7天瘦10斤
吃什麼蔬菜減肥最好:8款減肥蔬菜最刮脂
5間淘寶襪子店鋪推薦 價格便宜又好看
夏季必備5款減肥食譜 清熱又刮肉
水煮大白菜可以減肥嗎 水煮大白菜怎麼吃減肥清腸減肥法
瘦身又養顏 實用白菜減肥法
夏季吃6大檸檬減肥餐 清熱又刮肉
芹菜減肥法 瘦身又美白
白菜減肥法 白蘿蔔減肥法韭菜減肥法菠菜減肥法西蘭花減肥餐
怎樣讓我們的減肥方法更便宜些
9大最經濟的窮人減肥法 甩光贅肉
水煮白菜減肥法一週甩肉10斤 水煮白菜做法