巧吃5種顏色的食物 冬季絕不長肉
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
【導讀】:今日,小編爲你介紹5種顏色的食物,教你如何巧妙利用它們,在這個冬季絕不長肉。是不是很好奇?趕快來看看吧!
紅-促進新陳代謝,快速燃燒體內脂肪。
紅色食物能夠促進新陳代謝,使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時,堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是說,可塑造“不易胖,又可輕鬆瘦下來”的體形,是減肥不可或缺的;還能夠促進血液循環,增強免疫力,給予細胞以活力,對於改善冷手症與抗衰老效果明顯。
代表食物:辣白菜,辣椒粉,辣椒拌飯醬,紅辣椒,味噌醬,西紅柿,紅柿子椒,紅辣椒粉,胡蘿蔔等。
綠-排出積存廢棄物,淨化身體使之清爽乾淨
綠色食品的淨化力很高。排除體內積存廢棄物與毒素的同時,還能夠補充維他命和礦物質,激發體內原有動力,促進消化,吸收,排出的規律化。對提高減肥速度很有效果,還兼具抗老化的功效。
代表食物:雪裏紅,萵莒,捲心菜,貝殼菜,韭菜,豆瓣菜,菠菜,小松菜,香菜,春菊,柿子椒等所有綠色蔬菜,蘿蔔,白菜,豆苗,大蔥等。
黑-給虛弱的體質補充能量,提高免疫力
黑色食品在滋養身體,強化免疫力方面效果卓越,能夠有效改善虛弱體質,體內得到淨化的同時,還能提高身體的自然治癒能力。從而增強細胞活力和免疫力,打造活力十足的年輕體質。此外,還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡,美膚效果出類拔萃。
代表食物:黑芝麻,海藻類(裙帶菜,裙帶菜葉,海苔,褐藻,羊棲菜等),黑豆,蘑菇,韶身,木耳,幹蘑菇,蛤蜊等。
白-生命的原動力,爲你提供源源不斷的能量
白色食物能夠活化身體機能,引導出生命的基本原動力,並且能夠將這種能源提升、保持。是維持正常生命運行必不可少的。遺憾的是,所有白色食物都不具備燃燒體內脂肪的功效,適量攝取可以增加燃燒脂肪的“燃料”
代表食物:米飯,麪包,土豆類,大豆,豆腐,牛乳,酸奶,黃油,肉,魚類,酒精類,白芝麻等。
黃-重新調解已經破壞的身體機能平衡性
由於不科學的減肥,精神壓力,大氣污染等因素造成的傷害,都可以通過黃色食物來修復。保持消化器官以及內臟器官的正常工作,提高代謝功能,使瘦身變的輕鬆容易,塑造嬌嫩身體,美膚與美白效果非常顯着。即便食用少量的黃色食品,效果同樣喜人。
代表食物:大蒜,生薑,調味類(秋鬱金,小茴香,豆蔻,桂皮等),玉米,檸檬,蜂蜜等。
9種刮油減肥食物 胡吃海喝不長肉
吃了不長胖的食物有哪些:20種食物睡前吃了不長肉
5種食物巧搭醋 1月速甩十斤肉
12種暴瘦食物 冬季刮油猛吃不胖
6種常見減肥食物 吃不對照樣長肉!
秋季吃什麼美白? 5種食物淡化色斑
巧克力牛奶番茄醬 吃6種食物不長皺紋
5大黑色暴瘦食物 冬季減肥必吃
5種消脂減肥食物 冬季吃才最有效
睡前巧吃5種食物 不會胖反而暴瘦
冬季常吃6種食物 防病養顏勝過補藥
冬季要減肥 8種食物你非吃不可
補充膠原蛋白不長肉 能讓你更年輕的5種低熱量食物
冬季5種排毒食物 吃出好皮膚好身材
冬季減肥食物推薦 8種食物吃出苗條
10種刮油食物 過年胡吃海喝不長肉
揭男人絕不能吃的5種食物 男人絕不能吃的5種食物
夏季上火長痘 必吃10種排毒養顏食物
6大減肥黑名單食物 換種吃法不長肉
冬季最滋補的5種肉類食物
冬季不易吃的5種食物 否則將會中毒
睡前巧吃5種食物 不會胖反而暴瘦
冬季吃什麼減肥 14種食物不可錯過