冬季吃6種食物 幫你提臀又瘦腿
本文已影響2.52K人
本文已影響2.52K人
【導讀】:冬季最易造成的就是下巴身肥胖的季節,如果你又不想運動來瘦身,不妨試試下面6種水果,可以幫你無形的提臀瘦腿哦!
一、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”,促進新陳代謝,大豆類食物是纖體主角之一,豆類食物蛋白質高,但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿,不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。
二、木瓜
一時高興吃太多肉,脂肪堆積在下半身,木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變細,變骨感。
三、海苔
海苔裏含有維生素a、b1、b2,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。
四、紫菜
紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦,並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等,還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分,讓你下半身不再水腫。
五、香蕉
卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需求。
六、蘋果
它屬於另類水果,因爲鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽份。“蘋果酸"可代謝熱量,防止下半身肥胖。
瑜伽球瘦臀操 幫你輕鬆提臀
吃對幾種瘦腿食物 不流汗腿變細
冬季吃什麼可以減肥?首選14種瘦身食物
秋季減肥吃什麼?10種低卡食物飽腹又瘦身
冬季減肥吃什麼 6大強效瘦身食物必備
6種刮油食物 拒絕臃腫幫你塑身
冬季女性便祕怎麼辦?五種食物幫你解決
什麼東西吃了不胖還減肥 5種食物幫你瘦身
吃什麼瘦腿最快最有效?9種瘦腿食物別錯過
冬季3種最強排毒食物 讓你瘦一圈
腿粗怎麼變細?5種瘦腿食物吃出小細腿
冬季要減肥 8種食物你非吃不可
冬季減肥吃什麼 10種食物強效瘦身
吃錯食物會變醜 6種不健康食物讓你盡顯老態
冬季減肥吃什麼 10種食物瘦身效果好
秋季減肥吃什麼 6種食物幫你快速瘦身
冬季養顏吃什麼好?5種食物是提升顏值的法寶
扁平臀下垂臀一次解決!瘦腿提臀全靠這6個動作
有助美臀的10種食物:這10種食物讓你吃出美臀
夏季防曬應多吃 6種食物助你美白
七個幫你有效提臀瘦腿的妙招
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
5種暴瘦食物 讓你冬季拒絕脂肪