DIY燃脂瘦身沙拉 在舌尖上暴瘦
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
【導讀】:愛吃的你怎麼會容忍節食減肥呢?可究竟什麼辦法能讓你不用節食也能瘦身呢?小編爲你帶來DIY燃脂瘦身沙拉,讓你在舌尖的美味中暴瘦。
海鮮沙拉
材料:中等大小的蝦300g,墨魚1只,巴非蛤300g,牡蠣4個,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,紅色捲心菜,紅色菊苣),葡萄酒2大匙,檸檬1/4個,大蒜調味汁。
製作過程:
1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下,然後蝦去皮,墨魚切絲。
2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙後,洗淨,用熱水焯一下,使殼張開。牡蠣也用此法洗淨,然後焯一下。
3、色拉用蔬菜用涼水洗淨,撕成大小適合入口的片兒待用。
4、將各種色拉用蔬菜盛在盤子裏,海鮮也盛好,樣子要好看,然後用檸檬點綴,並淋上調味汁。
雞肉沙拉
材料:色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,紅色捲心菜)1杯,雞胸脯肉150g,清酒1大匙,精鹽少許,醬油調味汁。
製作過程:
1、雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下,取出後用手撕好待用。蔬菜用涼水洗淨,撕成大小適合入口的片備用。
2、將蔬菜盛在盤子中,再放滿雞胸脯肉,然後淋上調味汁。
水果沙拉
材料:草莓4個,彌猴桃1個,桔子半個,金橘4個,小西紅柿4個,純酸乳酪調味汁。
製作過程:
1、草莓、金橘、小西紅柿洗好後切成兩半,彌猴桃與桔子去皮後切成與其它水果相似的大小。
2、將水果均勻地擺放在盤子中,然後淋上純酸乳酪調味汁。
蘑菇沙拉
材料:香菇3個,金頂側耳3個洋松口蘑3個,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,維生素)1杯,}花苜蓿少許,日式大醬桔子調味汁。
製作過程
1、幹香菇用熱水發好,生香菇用開水焯一下。
2、洋松口蘑與金頂側耳切成適合入口的大小,然後焯一下。
3、將花苜蓿與蔬菜盛放在盤子中,按照種類擺上蘑菇,然後淋上調味汁。
燃脂瘦身湯怎麼做
十分鐘燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身
減肥風暴!工薪族狠甩象腿、巨臀!網路暴讚「減脂增肌減脂瘦身法」體人體脂肪劇降↘5%!運動後吃___瘦迅速!
8種超燃脂瘦身的健身工具 讓你隨時隨地瘦
18種減肥食物 燃脂瘦身越吃越瘦
DIY中藥減肥茶飲 喝走脂肪瘦的快
保鮮膜加速瘦腿法 辣椒霜燃脂論瘦腿丸有效嗎拖鞋瘦腿法壓力襪瘦腿法
瘦身操減肥 瘦身操8個動作暴汗又燃脂
不做“瘦胖子”!skinny fat超強燃脂方案
生薑減肥法 燃脂瘦身月瘦10斤小意思
初秋減肥茶DIY 健康燃脂不反彈
舌尖上的中國3什麼時候播出 舌尖上的中國第三季在哪個臺播出
讓你暴瘦到尖叫 模特獨家7日瘦身食譜
陸上衝浪有趣又燃脂 瘦身效果加倍!
香蕉咖啡DIY!遠離癌症又燃脂
DIY蔬果減肥食譜 速效刮脂瘦不停
9種香料超燃脂 增初秋暴瘦動力
DIY中醫減肥茶 喝走脂肪專瘦腰腹
在家怎麼減肥?4式居家燃脂瘦身操
七款瘦身沙拉 每天選1種立瘦一圈
燃燒冬季脂肪 3大高招讓你暴瘦
小S瘋狂迷上尊巴舞蹈 燃脂瘦身效果驚人!
燃脂霜真的可以瘦身嗎 燃脂霜哪個牌子效果好