減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料
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【導讀】:如果你還想擁有“美麗的夏天”,那麼從今天起,你最好遠離這七類飲料,雖然它們都很美味誘人,但是它們會讓你的夏天慘不忍睹。
減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料
1、可樂or汽水:350毫升,熱量約157.5千卡
一到夏天人們爲了貪涼可能會猛灌可樂or汽水。但是請注意350毫升裝可樂裏面的糖分相當於9塊方糖。
減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料
2、奶昔:小杯裝,熱量約205千卡
特別是香草奶昔,作爲“可以喝的甜點”人氣很高,但是熱量也相當驚人,減肥人士一定要忍住。
如果你還想擁有“美麗的夏天”,那麼從今天起,你最好遠離這七類飲料,雖然它們都很美味誘人,但是它們會讓你的夏天慘不忍睹。
減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料
3、焦糖咖啡飲品:小杯裝,熱量約255千卡
焦糖飲品如焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃,是令人無法拒絕的一款飲料。但牛奶和焦糖的組合會產生高熱量,大家不要因爲嘴饞而忘記了腰圍。
減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料
4、熱檸檬:280ml裝,熱量約80千卡
檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味,到了冬天加熱飲用的人很多,雖然可以補充維生素c,但不要小看熱量哦。
減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料
5、牛奶咖啡:300ml裝,熱量約148千卡
長期熱銷飲品,但牛奶飲料的熱量一般都很高,要慎記。
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6、啤酒:聽裝,平均熱量達160
“啤酒肚”是怎麼來的?啤酒的熱量一般都很高!
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7、熱巧克力:200ml裝,熱量約114千卡
很多人最愛的巧克力奶,減肥的超強殺手。
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