蔬果減肥讓你夏天顯擺曲線美
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
【導讀】: 今年的春天真是又凌冽又灰暗,這讓MM們更是暗下決心減肥,讓自己在夏天展現出最美麗的一面。怎樣能全面變瘦變美,卻又不餓的面黃肌瘦呢小編現在爲您貼心推薦一系列蔬果減肥資訊,
今年的春天真是又凌冽又灰暗,這讓MM們更是暗下決心減肥 ,讓自己在夏天展現出最美麗的一面。怎樣能全面變瘦變美,卻又不餓的面黃肌瘦呢小編現在爲您貼心推薦一系列蔬果減肥資訊,讓你用最美的姿態與驕陽共舞!芹菜
全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,哎……想利用天然的果蔬來瘦臉 嗎 不妨試試常吃芹菜吧!
芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4-5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!
草莓好像不常出現在果蔬減肥 的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰 的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆成爲小“腰”精。
白蘿蔔
就像駱駝的駝峯是爲了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們,多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的,對付大腿脂肪是最合適不過的了。
哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢 但背部和肩膀厚厚的女孩還真爲數不少,而且這個部位的贅肉還特別難減。其實,知道了原因再“下手”,就容易多了。
葡萄柚
背部贅肉的增加大多是因爲體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。留個“美麗的背影”沒問題!
西瓜“穿長裙,不是因爲想做淑女,而是因爲我的小腿實在是…圓滾滾啊!”也想秀一秀自己的超短裙 和小熱褲No problem,吃西瓜就可以!
西瓜的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾雙腿線條,塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下,不想小腿曲線玲瓏都難!
番茄
常常見到有的女孩,從背後看腰肢婀娜,可從側面看:哇塞!前面怎麼會凸出個小肚腩!這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因爲腸道中堆積了太多的廢物。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了!
番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。這樣的減肥 方法是不是很奇妙呢!快來試試吧 !
長跑+果蔬 讓你快速減肥
夏季怎麼減肥效果好 夏季減肥蔬菜有哪些
15天蔬果減肥食譜 吸光頑固脂肪
4款夏季果蔬減肥食譜 清火甩贅肉
全身減肥5部曲 7天讓你從頭瘦到腳
夏日減肥餐首選 黃色蔬果有效瘦身
15天蔬果減肥食譜 1月神奇減28斤
減肥食品混搭法 20天吃出下半身完美曲線
夏季如何減肥 喝四大果蔬汁立馬瘦
2天速甩六斤 蔬果汁減肥法超有效
2天速甩六斤 蔬果汁減肥法真給力
夏季蘋果減肥法 讓你一個月瘦12斤
不用減肥 夏裝巧妙打造S曲線
最輕鬆飲食減肥法 各肥胖部位特效減肥蔬果
15天蔬果減肥 吸光所有頑固脂肪
夏季減肥吃什麼 10種食物讓你天天瘦
果蔬汁什麼時候喝最減肥:果蔬汁減肥注意事項
今夏最熱水果減肥法 讓你加倍享瘦
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
日常蔬果幫你擺脫大象腿
吸脂減肥法 凸顯女性曲線美
夏季減肥食譜 DIY瘦身果蔬奶昔
揭祕節後瘦身的15天蔬果減肥法