節後常吃刮油食物巧瘦身
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
【導讀】:長假歸來,很多人都是胖了一圈,春節期間親朋好友聚會難免會放縱了自己的胃口,不過眼看着天氣越來越暖,衣服也越穿越單,我們應該如何迅速瘦身呢?其實不需要大費周章的節食運動,只需要常吃下面這些刮油食物就...
1、蘋果
蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液,能把體內的淤血、宿便、水毒排出,讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮,食慾降低,攝入的熱量減少,自然不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的熱量低,而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪。木瓜能促進新陳代謝,調整腸胃助消化,讓你的小肚子越來越平坦哦,而且木瓜還有神奇的豐胸 功效呢。
3、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,而且芹菜是低熱量的食材,多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。另外,冬瓜內含丙醇二酸,有利尿清熱功效,可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化爲脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便祕,清除體內堆積的毒素。
6、綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必需氨基酸,能夠促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,是減肥 必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素,能幫助排出體內堆積毒素,有效改善便祕現象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、紅棗
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等,能促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,排清毒素。紅棗中所含的皁類物質,具有降低血糖和膽固醇含量等作用。
減肥刮油的食物有哪些 5大刮油食物助你輕鬆減肥
這8大刮油食物 清腸排便強效瘦身
常吃這4種刮油的食物 讓你越吃越瘦
吃什麼食物刮油?8種食物燃脂甩肉減肥效果好
9種刮油排毒食物 照着吃3天瘦8斤
瘦身食譜有哪些 這六種食物有刮油能力
9種刮油排毒食物 照着吃3天瘦8斤
12種暴瘦食物 颳去油脂狂吃不胖
4大超刮油減肥食物 胖妞瘦身必備
盤點最刮油的4大食物 讓你吃着瘦
十種刮油食物越吃越瘦減肥 十種刮油食物越吃越瘦減肥是什麼食物
十種刮油食物越吃越瘦
8種刮油減肥食物 週末吃瘦到不行
最適合刮油的6大食物 晚上吃也瘦
這12種暴瘦食物 颳去油脂狂吃不胖
這8大刮油食物 清腸排便強效瘦身
吃4大清腸刮油食物 夏季瘦成竹竿
吃什麼可以刮腸油減肥 最刮油減肥的食物有哪些
4大刮油排毒食物 照着吃3天瘦9斤
十種刮油食物越吃越瘦:分享輕鬆排油瘦身食物
12種暴瘦食物 冬季刮油猛吃不胖
節後飲食減肥 吃8種食物解油膩
大麥茶有減肥效果嗎 藥物瘦身運動瘦身鍼灸瘦身節食減肥的危害