最有效的懶人減肥法 吃什麼減肥效果最好
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【導讀】:懶人就與減肥無緣嗎?不是的,瘦身專家表示,懶人想要有效地減肥,選擇波顏婷,是最明智的,只需每天早晚塗抹一次,即可輕鬆瘦出魔鬼身材。
懶人最快的減肥方法,其實,簡單的吃早餐就可以塑造完美體態,想要知道早餐吃什麼減肥嗎?下面就爲大家推薦兩款瘦身早餐的DIY方法,趕緊來看看吧!
準備材料:豆奶、蛋白粉、火腿麪包
製作方法:豆奶加入一勺蛋白粉用熱水沖泡,用全麥麪包和脫脂火腿片夾住食用。
功效:蛋白粉的營養豐富,含有植物雌激素,經常食用能保持健康苗條,不會因熱量多餘導致堆積脂肪,是很有營養的瘦身食譜。
準備材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
製作方法:將玉米粉、牛奶、麥片全部都用沸水沖泡,用勺子攪拌均勻,蓋上杯蓋2分鐘後就可以揭開食用。
功效:玉米中含有豐富的膳食纖維,營養非常的豐富,對於人體的消化系統非常有利,同時還含有身體比較不容易吸收的糖原,讓你的胃部迅速產生飽腹感,起到最佳的減肥瘦身效果。
除此之外,懶人還可以選擇一些運動量小的運動。比如腰部按摩,這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上減肥霜對於脂肪的改善很不錯,減肥霜可以挑選效果最好的波顏婷,波顏婷採用純天然植物精粹而成,研究表明,適用於任何肌膚,沒有任何副作用,被譽爲“懶人美體必備寶典”。
按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多餘的水分排出體外。以肚臍爲中心,以輕柔打圈方式按摩約10分鐘,直至發熱爲止。
減肥貴在堅持,選對了方法,那就堅持要低吧,否則,你的魔鬼身材只能存在夢裏,如此豈不是很可悲嗎?
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