懷孕還四肢纖細真讓人羨慕!原來她們平常吃這些保持身材
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【導讀】:平時看女星們各種展示好身材已經很羨慕了,沒想到懷孕也不胖,四肢纖細的讓人羨慕。究竟她們怎麼保持孕期的好身材呢?原來減肥祕訣都在食譜裏。
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平時看到各種女明星們的好身材已經夠羨慕的了,結果沒想到懷孕也胖不起來,難道真的有什麼不長肉的靈丹妙藥?這些女星們即使懷孕、孕後都跟以前沒兩樣,唯一就差在肚子多了顆球罷的誇張身材,才讓人驚覺難爲孕婦的時代真的來臨了。尤其近期宣佈懷孕消息的,更是讓人嘖嘖稱奇,想說來整理一下他們的飲食習慣,造福一下廣大的妹子們啊!
全智賢「左手吃飯+蛋白質飲食」
這一招已經聽很多人都推薦過了,而且全智賢左手吃飯這招可是江湖有名呢,雖然很殘忍但也覺得很有毅力,而且據說這已經養成習慣了,現在都是這樣吃飯的,能讓進食速度變慢、吃少一點。另外則是「雞胸肉奶昔」吃法,將水煮雞胸肉與300ml牛奶、10顆杏仁、3顆核桃與水果打爲奶昔作午餐或晚餐,每餐熱量控制低於400大卡,且講求低卡、清淡。看看她宣佈懷二胎後,14日首次公開亮的樣子,腿瘦到不行耶!
金泰希「不吃速食+多吃辣椒大蒜」
韓國速食產品真的很多的說,不過金泰希從來不吃速食,每天還會隨身攜帶水或綠茶,攝取至少2公升。而爲了提升身體代謝,韓國料理中含有較多的辣椒、大蒜等,她也常常會常吃。宣佈孕後的她很少曝光,不過日前她爲生技公司拍攝影片,就讓孕後大肚首次曝光啦,四肢看起來還是超纖細的。
Angelababy「吃原型食物+補鈣」
baby本身就很瘦了,還以爲懷孕會有變化,但其實沒多大差別啊!baby的祕訣就是看不出食物本體,脫離原型的加工食品,Angelababy絕對拒吃!與全智賢相同,也會補充滿滿蛋白質,另外也遵從營養師的指示,攝取極豐富的鈣質、蛋白質,像是早餐是低脂牛奶配高纖穀類,午晚餐則以肉類爲主。據說整個懷孕7個月她只胖了5公斤,真的很厲害。
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