明星瘦身:好萊塢女星的減肥祕訣
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【導讀】:好萊塢的女星大都有着魔鬼身材,不管是在電影裏還是廣告裏,身材看好的讓人羨慕,來看一看妮可.基德曼、艾瑪.沃特森等女星是怎麼保持好身材的呢?
妮可.基德曼
奧斯卡影后妮可.基德曼是怎麼減肥的呢,聽起來有點可怕的洗腸減肥,妮可會每三個月做一次,對身體進行全面清理,什麼是洗腸減肥呢,即將配製的一定量洗腸溶液,排除體內毒素,淨化清潔直腸、結腸,達到清腸排毒,減肥瘦身的效果。
詹妮弗.勞倫斯
同樣作爲奧斯卡影后的詹妮弗.勞倫斯,她喜歡通過運動,給身體排毒來達到減肥的效果,每天吃進去的卡路里和她的運動量是成正比的,吃多少運動多少,建議女生們將合理飲食和運動相結合。
傑西卡·查斯坦
新晉人氣演員傑西卡·查斯坦有自己的減肥理念,由於工作很忙沒時間運動,只能在飲食上做改變來減肥,每週進行幾天的素食,以水果蔬菜爲主的飲食,減輕腸道的壓力,有低血糖的女生不要輕易嘗試。
艾瑪·斯通
美國演員艾瑪·斯通的減肥方法十分健康,堅持每天吃早餐,早餐促進身體開始燃燒,不吃早餐的人,一上午要忍飢挨餓,一旦有機會吃東西,便會多吃,或在午飯前吃一些高糖、高油脂的零食。
艾瑪.沃特森
艾瑪.沃特森是我們記憶裏的哈利波特,現在出落得亭亭玉立,她的減肥祕訣就是檸檬,檸檬沙拉,檸檬水,檸檬醬,檬水中有大量的檸檬酸,可以促進腸胃的蠕動,有利於排除毒素而且檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食。
麗芙·泰勒
有着模特身材,天使面孔的麗芙·泰勒,她的減肥祕訣就是按摩,所謂“按摩減肥”是通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。例如,平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪,反覆進行按摩促動,可以起到非常明顯的效果。
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