內地性感女主播柳巖 4大減肥祕訣

【導讀】：大家都知道柳巖身材不錯，尤其是擁有G奶大胸還能保持苗條曲線。那她到底是如何減肥，保持好身材的呢？下面就爲大家揭祕柳巖4大減肥祕訣，你也可以減肥不減胸。

“拼命三娘”柳巖最近擔任《超級減肥王》的明星加油大使，在宣傳片中變身拳擊手，即使是身穿普通的背心藍花短褲，也能看出她優美的身材曲線!在片中柳巖打擊沙袋的姿勢非常標準，眼神也表現出運動員特有的堅定，十分專業!柳巖這次擔任大使，希望以自身的經歷和行動告訴參加的選手，要想健康地瘦下來，堅持運動，揮灑汗水是必須的!

柳巖自己就是這樣走過來的，當年的她，曾經一度因爲愛吃變胖，這對於隨時都要出鏡的她來說，是隨時都可能丟掉通告的節奏，因此她便開始發揮她的拼命精神，通過運動還有煲湯等方式去減肥，纔有了今天的姣好身材。那麼柳巖第一個會提到的祕訣是什麼呢?

運動是柳巖說起減肥第一個會提到的事，因爲平時就喜愛運動，運動是她保持健康身材的重要方式。她有幾個運動的原則：

　運動要輕鬆：邊看節目邊跑步

當柳巖覺得壓力大或者需要減肥的時候，都會在家裏邊看自己的節目邊跑步。在跑步機上揮灑汗水，同時看一些比較輕鬆的、娛樂的，不用太費腦子的，把注意力還是專注在運動上，對她來說是個不錯的方式，要不然跑步就稍微枯燥了。

隨時隨地：抓住機會陪男友跑步

運動對於柳巖來說是隨時隨地都可以進行的，只要有機會，她都會加入運動行列以實現減肥，保持身材，她曾在節目中自曝曾經爲了陪男友減肥，一個月天天跑22層的樓梯。

　累了就換一種方式運動：舒緩瑜伽

在《肥宅男士》中柳巖曾經展示過標準的瑜伽動作，在日常生活中，做瑜伽也是她保持身材的重要祕訣之一。尤其是工作得很累的情況下，她就會避免做比較強烈的有氧運動，而會用比較舒緩的瑜伽，來調整自己的健康狀況。

運動不盲目：不超負荷運動

不過即使是喜愛運動，柳巖也不會盲目運動，因爲運動太過致使身體疲勞，反而也不利於減肥。像超出自己能力的超級馬拉松，她就會選擇迴避，除非是循序漸進，準備十分充足了。

除了每天運動，揮灑汗水調節身心之外，柳巖在各大場合也不經意地透露過自己的減肥飲食祕訣哦!

　　煲靚湯keep fit

柳巖曾不止一次說到自己喜歡喝湯。在《健康相對論中》就說過自己從小長在廣東，非常喜歡吃木瓜，尤其是青木瓜，用來煲湯非常美味喝減肥，還能豐胸!當別人問及減肥瘦身的食譜時，她也說：“其實就是還是湯了，因爲廣東的湯所謂的卡路里是比較低的，或者說它雖然有肉，可是那我可以把所有肉的部分換成是大骨，或者是骨頭，然後再放一些藥材調理，那樣的方式也比較好。”

　喝醋喝出好身材

柳巖在節目中曾經提到，還在學校讀書的時候曾經遇到過一位男老師皮膚和身材都非常好，觀察他發現他每天都要喝大碗的醋，因此她也開始喝醋，發現效果真的很不錯，爲了說明此事，她還在節目現場喝了半杯醋。