趙薇終於瘦下來了 全靠四個小祕方
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【導讀】:趙薇在經歷了恐怖的爆肥之後終於瘦下來了,究竟她是使用了什麼減肥祕方呢?跟着小編一起來看看吧!
趙薇一度非常喜愛推脂的方法
走紅後,趙薇一度非常喜愛推脂的方法,雖然現在已經不用,但趙薇認爲推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩,使全身的肌肉運動,燃燒脂肪,尤其對小腹減肥最有效果。每部戲開拍前兩週是她固定的減肥期,那段日子對她而言是最痛苦的。不過,趙薇坦言:減肥並不是爲了自己能有多漂亮,而是怕太胖對不起觀衆。
插話:非常流行用“捏肚腩推脂”這種方法來減肥,這更是許多名人和文藝界人士都熱衷的修身之道。雖然要忍受一點點的痛楚。
游泳
游泳是趙薇認爲沒有難度且使她的全身都得到鍛鍊的運動
游泳是趙薇認爲沒有難度且使她的全身都得到鍛鍊的運動。她說:“每當拍攝動作片時,我都會在下榻的酒店游泳。因爲拍攝文戲只會消耗50分的力氣,而拍攝動作片就會消耗120分的力氣,對體能的要求非常高。每次游上1000米,中間休息幾次。”
仰臥起坐
趙薇會選擇做仰臥起坐,每次做得不是很多,但重在堅持
如果時間太緊,趙薇會選擇做仰臥起坐,每次做得不是很多,但重在堅持。
瑜伽
崇尚“心理健康,萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽
崇尚“心理健康,萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽,因爲它對調節內分泌有很大作用。她說:“我不指望用這個減肥,但由於瑜伽能使心靈得到淨化,我打算有時間要好好地練習一下。”此外,不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上,既能鍛鍊身體,又能放鬆神經。
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