楊冪唐嫣穿秋褲都比你瘦?趕緊瘦腿啊!
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【導讀】:冬天有一種痛叫做別人穿秋褲都比你瘦!多麼痛的領悟,看到別人的小細腿你還只停留在羨慕嫉妒恨上?還不趕緊動起來,快瘦腿啊!
小細腿——楊冪
有着168cm身高的楊冪體重維持在90斤左右,關鍵是人家並沒有刻意減肥,該吃吃該喝喝。身材好不好就看腿,感受一下這細腿的魅力。儘管傷身穿的臃腫無比,但勝在腿瘦啊,好身材分分鐘顯現出來了,知道腿細的重要性了吧!
跟旁邊的路人一對比就知道楊冪的腿又多瘦美了,不是說你一定要瘦腿,但有一雙纖細的腿絕對是吸睛利器。所以姑娘們啊,天天抹化妝品的時候,也好好想想怎麼瘦腿美腿。
紙片人——唐嫣
雖然唐嫣是真的瘦的太過了點,但憑良心說,哪個姑娘不想有這樣愛吃還不胖的體質?瘦歸瘦,人家上鏡好看啊!尤其是那雙大長腿。說來唐嫣可是有着172的過人身高,就這雙腿,隨便放在哪兒都扎眼!
就算遮住臉,光是看這雙大白腿都要美炸了好麼!什麼美胸細腰的,還不如一雙筷子腿搶眼。
美腿女神——倪妮
一直沒發現原來倪妮的腿這麼美!就算跟無死角女神angelababy站在一起,倪妮一雙大白腿都完勝!
難怪倪妮總本站腿,有資本就是任性啊!不造私底下倪妮有什麼美腿祕訣。
脖子下面全是腿——林志玲
說起志玲姐姐,那雙一米一的大長腿完美的詮釋了什麼叫“脖子以下全是腿”,你感受一下這長度。
坐着都跟黃子佼一樣高,尤其是那雙大白腿,簡直了!此刻黃子佼的內心應該也是崩潰的吧。
不過話說回來了,光羨慕女神的長腿沒用啊,想要美腿你還得自己練!下面就跟大家分享幾個冬天瘦腿小妙招,學學學,學起來!
冬季瘦腿方法
冬季瘦腿方法一:乾洗腿
用兩隻手抱着一側大腿,用力從大腿根部逐漸向下按摩,一路按摩到腳腕部,接着再從腳腕往上按摩十幾遍,每天有時間就來做上幾次,不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
冬季瘦腿方法二:揉腿肚
將腿平放在牀上,把腿肚放在兩手掌之間夾住,螺旋揉動,每側大約揉動20次~30次爲1節,共做6節。這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流,增強腿部肌肉力量。
冬季瘦腿方法三:扭膝
我們把兩足平行併攏,屈膝稍下蹲,把雙手放在膝蓋上,先順時針揉動數十次,接着逆時針揉動數十次。這種方法能疏通血脈,治下肢乏力,膝關節疼痛。
冬季瘦腿方法四:扳足
將兩條腿伸直,低下頭,身體稍微向前彎。兩隻手扳腳趾20次~30次。這樣能練腰腿,增腳力。
快速瘦腿小妙招
1.溫水泡腳
溫水泡腳有助血管擴張,可緩和下肢壓力。運動後先將雙腳泡於約40℃的溫水10分鐘,再將雙腳浸泡於冷水10分鐘,有助肌肉收縮或用冷水柱衝小腿。
2.爲腿部舒壓
彈性襪有助改善腿部水腫問題及靜脈曲張;洗澡後,用按摩精油按摩小腿或足底,可以緩解下半身浮腫。
3.避免久坐,蹺二郎腿
每坐一個鐘頭就應該起身走一走,擡擡腿,工作要長時間站立,便要趁休息時間可以多按摩小腿;蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫或影響下身循環。
4.正確姿態走路
走路上下班也可以健身,但走路姿勢要正確,腳後跟貼到地面,腳尖則要有踢地感。踮着腳尖走路,避免穿高跟鞋快速走路,很容易長出蘿蔔腿。
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