分享明星經驗 胖臉變身巴掌臉
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【導讀】:嘟嘟臉的女明星有着怎麼樣不同的瘦臉方法呢?誰的減肥效果最明顯呢?
[導讀]嘟嘟臉的女明星 有着怎麼樣不同的瘦臉 方法呢?誰的減肥 效果最明顯呢?
林依晨
嘟嘟臉又有着易胖的體質的林依晨,讓她不得不和大多數女生一樣,將減肥列爲終身事業併爲之不斷奮鬥。所以要說起減肥的方法,依晨可是比誰都有心得哦!
地瓜營養早餐
依晨每次來內地,都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿,然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖,在養生 和減肥方面都相當精通的依晨說:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養生減肥食品呢!
吃酵素
依晨爲了瘦出尖下巴,曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的網友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進食依晨卻是一直吃着高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後,依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時,她還主動挑了短褲並笑嘻嘻的說:現在瘦了終於可以穿短褲 了!
運動減肥
林依晨曾經每天早早起牀去瑜伽 館做瑜伽,有時還會到健身 房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈,連膚色都跟着變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦~不僅減肥還美容 呢!
林心如
林心如很長時間都是圓圓的娃娃臉。
爲了維持美麗,林心如想了不少招數,甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升,便會完全在臉上呈現出來,手臂也常是容易變胖的部分,這對經常要穿着000000">禮服 出席各類宴會等重要場合的她來說,很是麻煩。後來林心如終於摸索出了一招瘦手密訣,每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥 ,每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細,而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是,由於礦泉水四處都有,所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上,在拍戲的空當,抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說拜拜林心如自然樂開了懷。
劉亦菲
身高1米67的劉亦菲體態優雅嫋娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,雖然臉稍有些圓潤,但是身材還是很好的。
多吃水果多喝湯
“我對吃的要求很低,只要吃飽就可以了。平時從不挑食,工作的時候更是逮着什麼吃什麼。”而媽媽的菜永遠是她的最愛。
她格外強調要多吃水果,也要多喝湯,女人是水做的,所以補水永遠是女人的必然功課。只要是湯我都喜歡喝,包括方便麪的湯。至於曾經喝過的那些滋補湯名,劉亦菲沒特別留意過,所以實在沒辦法跟讀者分享,她認爲所有的湯對人都是有好處的。
此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳,在日本訓練的那段時間,幾乎每天都會游泳。因爲唱歌是需要肺活量的,游泳對這個很有好處。而游泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視,游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
安以軒
安以軒是那種即使濃妝豔抹,卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。在她的首張專輯《i’m天秤座》,充滿現代舞曲風格的《小臉進行曲》完全顛覆了安以軒乖乖女的印象,把瘦臉 絕技公佈於衆。
安以軒每天起牀後,還會做些簡單的工作,比如用冷水沖洗臉部20-30秒,加強血液循環;她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘,說能帶動臉部廢水向下排除,並緊實肌膚,如果你不怕冷的話,也可以嘗試做一下。
用一些含咖啡因、茶鹼、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝,排除臉部多餘水分,並緊實肌膚,防止肌膚鬆弛下垂。特別要注意的是,晚上8點以後不要進食、喝水,不要熬夜保持良好的生活作息,避免造成腎臟的負擔。相對而言,你早晨起牀後反而應該儘量多喝水,用水來沖淡身體多餘的鹽分,才能促使身體迅速排水的目的。
大s
推薦瘦臉 針和按摩瘦臉。大S的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。
大S在《美容 大王2》裏介紹很多明星 的瘦臉祕訣就是打瘦臉針。
何爲瘦臉針?
據專家解釋,肉毒桿菌就是我們俗稱的瘦臉針。其原理是阻斷神經,肌肉鬆弛,麻痹過於發達的肌肉,達到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮,但不影響咬肌的基本生理功能。但是,打瘦臉針可能有副作用,比如會影響面部表情。這取決於注射肉毒桿菌劑量的多少及注射速度和位置。所以,選擇正規的整形機構和經驗豐富的醫生非常重要。
按摩也可以幫助瘦臉,如果每天能堅持做按摩,瘦臉效果在四星期之內可以看出來。要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉,首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿着臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因爲掌心熱力有助皮膚吸收。
張柏芝
剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。後來經過刻苦努力,終於減成了現在的骨感臉。儘管有些人覺得她瘦臉 後不如從前清純漂亮,但是無論如何,她的瘦臉方法還是成功的:
祕訣1:戒肉食菜
“這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因爲我貪吃忍不 了口,又不肯戒口,減肥 要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉,當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。
祕訣2:跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦,後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法 。此外,張柏芝反對吃減肥藥 ,也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。
阿嬌
阿嬌在早前的處女個唱上,穿著吊帶露背裝加超短裙 ,令水桶腰、大象腿原形畢露後,渾身是肉的她即被冠上肥嬌稱號。自此她開始刻苦減肥 。
運動是最好的減肥方法 之一,既能調節心情,還有利於健康。阿嬌年後一直積極地運動,在健身 俱樂部、舞蹈房、家裏面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關,同時又收穫了苗條身材。
此外,爲了減掉大象腿,阿嬌還狠心去打了瘦腿針。
趙薇
趙薇說,拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候,她最恨別人稱讚她可愛,聽到心裏就想哭,因爲那意味着她很胖,令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥 藥,總是以少吃爲代價,效果甚微。
嘗試多種減肥方法
推脂
走紅後,趙薇一度非常喜愛推脂的方法,雖然現在已經不用,但趙薇認爲推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩,使全身的肌肉運動,燃燒脂肪 ,尤其對小腹減肥最有效果(均衡營養配合塑造肌肉)。
此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐,還練習瑜伽 調節身心。
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