患子宮肌瘤不能喝豆漿？女性千萬別踩到這4大地雷

【導讀】：女性如果有不正常的出血，要小心可能是子宮肌瘤在作怪！爲了避免養大子宮肌瘤，平時也應該注意減少攝取風險食物。有人說“有子宮肌瘤不能喝豆漿”，這是真的嗎？

子宮肌瘤是子宮平滑肌與結締組織纖維異常增殖所致，爲一常見的良性腫瘤，40歲到50歲女性發生子宮肌瘤的機率高達5成到8成，約佔生育年齡婦女的1/5～1/4，但是，大部份沒有症狀，至與其生成的原因，至今尚未明瞭。約10%-20%會出現陰道不正常出血，而約33%的門診患者有異常出血情形。通常會隨着雌性荷爾蒙的刺激而長大，例如懷孕或荷爾蒙治療時；相對的停經後也會漸漸縮小。

　　症瘕和積聚 導致腹脹或出血

中醫理論認爲子宮肌瘤的成因，在中醫典籍《校注婦人良方》中有明載：“婦人腹中瘀血者，由月經閉積，或產後瘀血未盡，或風寒滯瘀，久而不消，則爲積聚症瘕矣。”症瘕和積聚，都是腹內或婦女胞中結塊，伴有脹痛，或出血的一種病症。爲什麼容易有“症瘕積聚”的發生？多因情志抑鬱、飲食內傷等，致使肝脾受傷、臟腑失調、氣機阻滯、瘀血內停，日久漸積而成。而正氣不足，更是本病發生的主要原因。而體型較肥胖的女性，會發生子宮肌瘤的機率會較高，因爲脂肪細胞也會分泌少量的雌激素，所以當體內脂肪越多、越肥胖，體內雌激素濃度較高，就容易刺激異常細胞的增生。

　　風險飲食應該把握“勿過量”原則

造成子宮肌瘤的原因，除了飲食或環境上的荷爾蒙過度刺激以外，還要考慮可能是自身免疫系統太弱，無法抑制異常組織的生長，或是患者本身肝臟機能不佳，無法將部分的雌二醇代謝掉。具有風險的飲食應該把握“勿過量”的原則，並且儘量吃原形的真食物，避免加工過度的食物。以下建議減少攝取動物性賀爾蒙、避免發性食物與過度攝取滋補藥膳，以及避免受到環境荷爾蒙的干擾。

　　1、勿過量攝取動物性賀爾蒙食物

減少動物性荷爾蒙含量高的食物，例如：雞睾丸、蟹黃、蝦卵、紫河車、雪蛤膏、胎盤素等。至與植物性賀爾蒙部份，包括豆漿能不能吃，則有較多討論，目前並沒有文獻報告指出完全不能吃豆漿，雖然黃豆中含有被稱爲植物性雌激素的“大豆異黃酮”，但其總異黃酮含量大約只有0.2-0.4 %，微量的異黃酮應該不至與會影響體內的荷爾蒙，甚至造成肌瘤變大，所以可以適量喝豆漿。

　　2、遠離環境荷爾蒙

遠離塑膠製品 (含塑化劑)、人工香精、指甲油、香水、農藥、重金屬、清潔劑 (含壬基酚)等環境荷爾蒙。

　　3、避免發性食物

除了減少食用寒涼的水果、冰涼飲品、冰品、高脂肪食物外，有子宮肌瘤問題的婦女，也應避免或減少食用油炸、醃製、燒烤等烹飪方式烹煮的食物。這一類型的食物，被中醫視爲發性食物的一種，除了烹調方式差異，改變食物性質形成發性食物外，民衆日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹，乃至花椒、胡椒、姜等調味料，都屬與發性食物的一種，食用過多容易養出燥熱體質，對治療子宮肌瘤恐造成反效果。

　　4、避免過度攝取滋補藥膳

患有子宮肌瘤的婦女，不宜自行食用太過溫補的食物，不論是補藥或藥膳，尤其是常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、桂圓紅棗湯、羊肉爐等滋補、養生的藥膳食用前，最好詢問合格中醫師是否適合食用，以免滋補過頭，反而讓肌瘤吸收過多的營養而增大。

　　【小叮嚀】

改善子宮肌瘤，除了上述飲食注意提醒，平時要防止過度勞累，尤其經期時須注意要有充足的休息；維持規律的運動、足夠的睡眠、均衡飲食、身心放鬆等，才能促進內分泌系統的穩定，也可以提升免疫力。有子宮肌瘤問題的婦女，想要改善、治療子宮肌瘤問題，還是須尋求專業醫師的診斷治療，讓醫師依據個人體質、症狀差異，對症下藥，才能真正達到治療、抑制、縮小子宮肌瘤增長生成。