(熱門)孕婦可以吹空調嗎?
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孕婦可以吹空調嗎?孕婦吹空調有講究
懷孕後,孕媽媽體溫上升,盛夏時期會感到比較難熬,有的孕媽媽會一直待在空調屋子裏,但也有些孕婦恪守老規矩,寧可晚上睡覺輾轉反側,睡不安穩,也絕不用空調。其實長時間用空調和完全不用空調都是不合理的,準媽媽們吹空調是有講究的。
孕婦吹空調只要使用方法正確,就不會對胎兒健康造成威脅,而且利大於弊。懷孕後,可能比從前更容易覺得熱了。高溫會使身體變得太熱,加快心跳,從而使流向胎兒的血液量減少,這可能會對寶寶造成壓力。使用空調能有效降低室內溫度,讓孕媽媽感覺舒適些,有助於保持平靜的心情和良好的食慾。
孕婦吹空調注意事項
一、保持空氣清新
1、定期清潔空調。空調室內機的一些部件需要定期清潔,特別是空氣過濾網,要及時去除灰塵以及附着在上面的塵蟎和細菌。
2、定時通風換氣。一般來說,空調連續使用1-3小時後,最好關閉空調,打開門窗,更換一下室內的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能,因爲它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。
3、空氣加溼或多喝水。懷孕後皮膚會幹燥,吹空調會讓皮膚更乾燥。可以使用空氣加溼器。同時建議多喝水,爲身體補充足夠的水分。塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效地緩解皮膚乾燥、發癢的症狀。
二、空調的溫度設置適當
1、建議使用空調時室內溫度保持在26℃-28℃之間,這樣會比較舒適。
2、如果空調溫度開得非常低,也不需要過於擔心,室內的低溫一般不會傷害到寶寶,溫暖的子宮和羊水會給寶寶足夠的保護,最好常備一件薄外套。
三、吹空調時注意預防感冒
1、除了溫度設置合理外,孕婦要想預防感冒,還應該關注室內外溫度差。專家們建議的理想室內外溫度差是5-7℃。室內外溫度差過大,皮膚表面降溫和升溫太快,會增加孕婦感冒的可能性。
2、出汗時最好不要直接吹冷風。
3、不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻,或者在走之前半小時先把空調關了,在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後也不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升後再開窗。
四、不使用空調,如何保持涼爽的其他方法?
1、游泳不僅是孕婦保持涼爽的好方法,而且還是一項安全、健康的孕期運動。(懷孕期間孕婦能游泳嗎?孕婦游泳有哪些好處)
2、電風扇是個不錯的選擇,不過,跟吹空調一樣,最好不要一直對着風扇吹。把風扇放在房間通風處吹,更利於空氣對流。
3、沖澡和用稍涼的水泡腳也能快速讓孕媽媽感覺涼快下來。
4、把礦泉水放在噴霧瓶裏,不時對着臉部和脖子噴一噴,也能帶來涼意。
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