輕鬆去除肺氣不暢引起的上火
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在人體的臟腑中,心主血脈,肺主氣,肺氣有協助心推動血行的作用。如果肺氣不足,就無力助心火以驅散風寒,人便會生病。如果肺氣上逆,易引發肺熱、損傷肺陰,會影響肺正常調節氣機的功能,引發咳嗽、咳痰、氣喘、咯血等不適。要想不上肺火,就要做好日常調養工作,肅清肺氣,讓呼吸更加順暢,體內水道通暢。
肺氣不暢易生火
肺居胸中,上接氣管,與鼻相通,覆蓋着其他臟腑,是五臟六腑中位置最高的一個器官。從中醫上說,肺主氣,這裏所說的“氣”是指呼吸之氣,同時也是指與身體其他部位功能有關的氣。
從肺的功能來看,一方面,肺司呼吸,吸進的氣體要通過鼻腔進出,鼻子就成了呼吸的通道,鼻的通氣和嗅覺功能的正常與否需要依賴於肺氣的作用——肺氣和,呼吸才能通利,嗅覺才能正常。同時,人吸進呼出的氣體也要經過咽喉,影響聲帶,呼吸的氣機通暢無阻,人才能正常的發出聲音。所以咽喉是否舒適、嗓音是否正常也與肺氣的通利與否有關係。當人外感風寒或風熱,或有情緒緊張以及過量食用辛辣助熱傷陰的食品後,就可能滋生肺火,引起肺氣上逆,鼻子和咽喉都會受到影響,會出現咳嗽、咽喉疼痛、流黃涕、流鼻血等不適,繼續發展還會引起咳黃痰、咯血等。
另一方面,肺主司推動血液和輸布水分,心主血脈,肺主氣,氣行血行,肺氣有協助心推動血行的作用。而水液進入人體,先由脾來運化到肺,再由肺輸布到全身,所以肺氣還有通調水道的作用。但是肺火旺盛引起肺氣壅塞時,就不能正常地通調氣血、水道,就會引起眼瞼或面部水腫,手足四肢、面部長痘,皮膚髮紅、長斑等上火的不適。
此外,肺與大腸通過經絡互相絡屬,構成表裏關係,在生理病理上互相影響,如肺氣肅降正常,則大腸傳導如常,大便通暢;若肺火旺盛造成肺氣不暢,津液不能下達,則會引起大便祕結。
既然感冒等呼吸道疾病是導致肺火的誘因,那麼防肺火首要還是做好保暖,在寒冷的天氣裏或進出空調房時要注意及時增減衣物。另外,除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,透過深呼吸和主動咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。可以選擇空氣新鮮的地方,反覆進行吸氣呼氣的鍛鍊,以排出肺內氣體。此外,可以每天主動咳嗽幾下,這也是一種積極的保護性反射動作,可有效清潔肺部。除此以外,禁食辛辣熱傷陰的食品也能預防肺火滋生。
需要注意的是,肺火的不適與急性肺炎和肺結核有相似之處,切莫混爲一談,耽誤治療。比如急性肺炎有時也有咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等不適,但同時也會讓人發高熱,這是病毒感染引起的,也是急性肺炎發作的重要標誌。而肺結核早期的不適和陰虛肺熱的不適也很相似,病人會出現晚上盜汗、身體發熱,偶爾咳嗽、咳痰等不適,但肺結核病人一般是低熱,體溫不會超過37.8℃,可以通過量體溫來進行鑑別。
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