板栗有什麼好處和功效

板栗有什麼好處和功效 ，10月份，當栗子大量上市時，你可以在街上隨處聞到濃郁的栗子香味。據說栗子自古以來就是一種非常珍貴的食材。可以炒着吃，也可以拿出來做成栗子餅或栗子粥供人食用。其營養價值和保健功效極佳，對維護人體健康、提高人體素質明顯有好處。

板栗有什麼好處和功效 1

吃板栗的好處

1、延年益壽

長生不老是很多人的夢想，雖然這種夢想到現在也無法實現，但平時多吃一些板栗能延年益壽，延長生命卻是可以做到的事情，因爲板栗這種食材營養價值極高，它對人類的肝、腎以及心臟等器官都有很好的`調養作用，而能提高組織細胞活性，能讓人體一直處於比較年輕的狀態。

2、強壯筋骨

多吃一些板栗還能強壯筋骨，它含有的維生素c以及微量元素鈣和磷等營養成分都能促進骨骼發育，能提高骨骼密度與韌性，他對人類經常出現的腰腿痠軟，筋骨疼痛，以及骨質疏鬆和體倦乏力等良症狀都有很好調理作用。

吃板栗的功效與作用

1、止血

止血是人們吃板栗的重要作用之一，板栗不但能食用還能入藥，它具有很強的止血作用，能縮短人體凝血時間，特別是人們出現吐血或者便血等出血類疾病時，多吃一些板栗就能儘快止力在，讓病情很快好轉。

2、補腎益精

平時人們多吃一些板栗還能起到補腎益精的重要作用，它能入腎經能提高腎功能，而且也能利水消腫，它對人類因腎虧引發的腰腿無力以及小便頻數等不良症狀有很好的預防與治療作用，治療時最好能把板栗與豬腎還有薏米等食材一起煮粥喝，這樣會讓它補腎的功效得到更好的發揮。

板栗有什麼好處和功效 2

1、機器去皮

有一種特殊的工具可以去除栗子外層的堅硬皮膚。 雖然很多人不想購買這樣的機器，但在購買栗子時，會發現賣栗子的人會有這種栗子削皮器！ 購買栗子後，可以直接要求經銷商去除栗子皮，然後回家清洗，可以直接食用。

2、硬物敲打去皮

購買栗子後，很多人覺得手工撿起皮膚太麻煩了。 此時，您可以將購買的栗子放在角落後面的袋子中，將其放在地上並用硬物輕拍，通常在敲擊過程中。 打好袋子，讓袋子裏的栗子均勻打。 五六分鐘後，取出裏面的栗子。 然後你會發現栗子殼與紙漿裏面完全分開。 去除皮膚。

3、熱水浸泡後去皮

平時買栗子，也可以用水洗生栗子，放少量鹽調勻，然後加水煮至鍋中，然後將加工過的栗子直接放入沸水中，關閉火蓋五下 幾分鐘的泡沫，栗子的外殼被加熱和膨脹，裏面的肉自然分開。 切出栗子後，其外殼會自動脫落，人們可以很容易地將栗子肉放入裏面。