西柚的功效與作用吃法

西柚的功效與作用吃法，西柚是一種常見的水果，具有酸味和甘味。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。接下來小編給大家分享西柚的功效與作用吃法。

西柚的功效與作用吃法1

西柚的功效與作用

1、美容養顏

西柚含有豐富的天然維生素，吃西柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚乾燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。

2、可以減重

西柚當中含有很多的營養物質，但是，熱量含量卻不高，吃西柚可以產生飽腹感，讓人不會繼續吃別的食物，從而，在滿足人體的營養攝入的同時，還能夠保證不攝入熱量，可以起到減重的功效正在減肥的人可以嘗試吃點西柚。

3、可以輔助防治胃病

西柚的作用是可以輔助防治胃病，緩解胃痛。將柚子洗乾淨之後，切碎，將母雞內臟去掉，清洗乾淨。將切碎的柚子放到母雞腹內，將母雞放入鍋中，加入一些黃酒和紅糖，將其蒸爛吃，一兩天內吃完，可以起到輔助防治胃病的功效。

4、預防便祕

紅西柚中含有的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能幫助消化，調節腸胃。同時紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質能幫助腸道蠕動，吸收水分，幫助排便，預防便祕。

5、提高免疫力

紅西柚中含有豐富的營養物質，它的維生素C含量也不低，維生素C有助於改善免疫系統健康，據研究表明，每天吃半個紅西柚即可獲得每日維生素C推薦量的78%。

西柚的做法大全

1、西柚綠茶

材料：

西柚380克、綠茶10克、開水適量

做法：

(1)西柚洗淨，去皮。

(2)綠茶放入茶壺中，倒入滾水，沖洗一遍。

(3)再次倒入滾水。

(4)放入西柚肉。

(5)蓋蓋，燜10分鐘左右。

(6)將剩下的西柚肉放入杯中，倒入茶湯，即可享用。

2、西柚蘇打水

材料：

西柚、蘇打水各適量

做法：

(1)準備好所需要的材料。

(2)將西柚洗淨，去皮，對切後壓汁。

(3)將西柚汁、糖水及冰塊倒入雪克杯中，蓋緊蓋子，搖動10—20下。

(4)倒入杯中。

(5)再倒入蘇打水，飲用時攪拌均勻即可。

西柚的功效與作用吃法2

功效作用

1、開胃消食西柚味道甘、酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有開胃消食的功效。如果胃口不佳，可以在餐前食用少量西柚刺激食慾；如果消化不良，則可以飯後一小時食用少量西柚幫助消化。

2、維持血糖平衡西柚中含有柚苷配基，是一種抗氧化劑，能夠一定程度上提高人體對胰島素的敏感度，維持血糖平衡。

3、降低膽固醇西柚含有豐富的果膠成分，可一定程度上降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心血管疾病。

4、減肥西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，而且西柚中的膳食纖維豐富，能快速增加飽腹感，降低食物攝取量，有助於減肥。

營養價值

西柚營養豐富，含有多種維生素，如天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強機體的解毒功能。此外，西柚還含有果膠、天然葉酸、葡萄柚甙以及鈉、鈣等礦物質。

西柚的.功效與作用吃法3

第一，西柚可以幫助人們清除燥熱，開胃消食，解決便祕等問題。對於不願意吃飯的小孩子而言，適當吃西柚，並能夠幫助孩子健脾開胃，更好的飲食。

第二，有些人經常會出現多痰咳嗽等問題，面對這樣的病症，可以使用西柚進行緩解，將西柚切成塊兒，浸泡在酒中一宿，煮爛，再放入一些蜂蜜進行攪拌，便可以服用，服用的時候一點點含嚥下去即可。

第三，西柚對於緩解胃痛，腹痛有很好的功效，取出西柚切碎，再取出一隻童子母雞，將兩者放在鍋中，加入黃酒，適量的紅糖，蒸至熟爛即可，1~2天內吃完，便可以緩解胃痛腹痛問題。

第四，西柚可以幫助小孩子治療黃疸問題，不過這是一個小偏方，取出西柚兩個，燒灰研成細末，讓孩子在飯後服用6~9克，每天服用三次，便可以幫助去除黃疸。

第五，女性吃西柚對於美容美膚有很好的功效，由於西柚中含有豐富的維生素p，有利於增強皮膚的功能，再加上維生素c有利於淡斑消除皺紋，總之女性朋友適當吃西柚，便可以越來越美麗。

原來西柚的功效有這麼多，大家是不是對西柚有了更深入的瞭解呢，不過人們在吃西柚的時候也存在一些禁忌，不要亂吃，否則對身體健康不利。

第一，雖然西柚具有一定去火的功效，但是對於腸胃不健康的人而言，吃太多的西柚會出現腹部疼痛，痰多咳嗽等問題，畢竟西柚屬於寒涼性水果，吃的時候一定要注意。