女性脾胃虛弱的七大症狀
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女性脾胃虛弱的七大症狀,脾虛是女性朋友經常會遇到的症狀,生活中的很多不良的習慣,都可能導致脾胃虛弱,這給生活和身體帶來很大的影響,下面來看看女性脾胃虛弱的七大症狀。
女性脾胃虛弱的七大症狀1
1、宿便黏膩
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即爲脾溼的症狀,說明消化功能出現異常現象。
2、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節,人體沒有感覺到寒冷,但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態,這就是脾虛生寒的表現。
3、貧血
脾虛的女人容易出現貧血的症狀,別的嚴重情況尚且不說,但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀,然後還容易是不是精神不愉,難以說笑,等等。此類症狀出現,難免鬱鬱寡歡,嚴重者還可能出現精神抑鬱。
4、身體肥胖
身體肥胖的`人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。
5、胸悶氣短
清晨起牀,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較爲虛弱。中醫認爲,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。
6、食慾下降
當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化爲能夠被人體利用的營養物質,爲人體新陳代謝提供新的能量。
7、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應爲紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。
女性脾胃虛弱的七大症狀2
一、脘腹脹滿:此症狀是脾胃虛弱較爲典型的症狀之一,患者空腹時偶感腹脹,飽食後脹滿感加劇,部分患者會出現腸鳴、屁多等症狀。
二、貧血:中醫認爲,脾胃爲氣血生髮之源,當脾胃功能降低時,其造血功能勢必會受到嚴重影響,那麼患者就會出現不同程度的貧血。
三、口乾舌燥:在脾胃虛弱的患者當中,也有相當一部分會存在口乾舌燥的情況,但患者一般不會出現口渴感,也不喜飲水。
四、手足不溫:脾胃虛弱會造成人體陽氣不足,同時造成血流運行不暢,這樣四肢遠端就會出現冰冷、麻木的情況。
五、腹部重墜:脾胃虛弱會導致中氣下陷,患者經常會感覺內臟有下墜感,通常腹部表現尤爲明顯。部分患者還會伴隨出現肛門墜脹。
六、便溏:便溏在脾胃虛弱患者中很常見,有些患者可自覺腹部有冷痛感,便溏若長期不愈可導致患者出現營養不良。
脾虛怎麼調理
1、按揉足三裏
足三裏是人體的保健要穴,位於膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用於各種類型的脾胃病變。
2、堅持早睡
最好在十點半就要上牀,十一點就要入睡了,讓身體進入深度睡眠狀態,因爲十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候,這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。
3、定時起居
堅持定時起居,定量吃飯,這樣有利於促進人體新陳代謝,如果吃飯一直不定時、定量,肝膽每次都要跟着你一起改變,長期已久肝膽會氣血紊亂,損傷脾胃。
4、節制飲食
做到“飯吃七分飽,茶喝七成香”,過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔,使脾胃消化不良。
女性脾胃虛弱的七大症狀3
女人脾虛吃什麼好
馬鈴薯
味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
紅薯
味甘、性平,歸脾胃經。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
山藥
味甘、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
香菇
味甘、性平。作用:益胃氣,託痘疹。宜於脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
栗子
味甘、性溫,歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
薏仁
味甘淡,屬性微寒。作用:利水滲溼和止瀉。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
粳米
又被稱爲“大米”。性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。作用:可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
糯米
糯米又被稱作“江米”,性質溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。作用:具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
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