夏季乾燥易肺熱 這些養生湯幫你潤肺一步到位
本文已影響3W人
本文已影響3W人
【導讀】:夏季乾燥悶熱,很容易引起缺水的症狀。在秋季來臨之際,學會潤肺可以很好的防治肺部疾病及治療咳嗽等好處。下面,小編就給大家推薦幾種潤肺的藥膳,不妨吃吃看!
1、沙蔘玉竹湯
材料:沙蔘、玉竹各20克,蔥白25克,豬心、豬肺各100克。
做法:沙蔘、玉竹用紗布包好,與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內,加水適量燉至豬心、豬肺熟爛,加鹽調味。
功效:此方有養陰清肺,益氣潤燥作用,用於口乾舌燥、乾咳聲啞、心煩口渴等症。
2、南杏潤肺湯
材料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法:南杏、北杏去皮,豬肺洗淨切成小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時,即可食用。
功效:可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用,也可用於肺炎恢復期調補身體。
3、羅漢果百合雞湯
材料:雞300克、羅漢果半個、幹百合30克、紅棗6個、蔥、姜、鹽。
做法:將雞剁成段後,飛水焯燙去血沫,撈出備用;羅漢果、百合、紅棗分別洗淨備用;將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、薑絲放入湯煲中加入適量清水,大火煮開後,小火煲煮2小時,喝時根據口味加鹽調味即可。
功效:百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣,而羅漢果既有清熱潤肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的羅漢果與百合一起熬製雞湯,不僅口感香甜,而且對於秋後女性補充身體機能十分有用。
4、薏苡仁煮豬肺
材料:豬肺1個,薏苡仁30克,調料適量。
做法:將薏苡仁洗淨、搗碎爲末。將豬肺洗淨,洗時把清水灌入豬肺管中,輕輕用手拍打豬肺,倒出髒水,再灌,如此多次,直至肺呈白色爲度。鍋內加水適量,下薏苡仁與豬肺同煮,先用旺火煮沸,除去湯麪上的浮沫,改用微火煮至豬肺極爛爲度,根據口味調味後即成。
功效:宣肺止咳,補肺清熱,健脾益胃。具有健脾補肺、利尿除溼的作用。
5、百合紅棗銀杏羹
材料:百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。
做法:將新穎牛肉用沸水洗乾淨,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗乾淨,紅棗去核;生薑去皮。瓦煲內加入適量淨水,燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片,用中火煲至百合將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,加鹽少許即食。
功效:補血養陰,潤澤養顏,潤肺益氣,止喘澀精。
6、山藥燉雞
材料:母雞1只,山藥、玉竹、沙蔘各適量。
做法:將母雞洗乾淨以後放進鍋裏面,加入適中的水煮沸騰以後,將山藥、玉竹、沙蔘洗淨後用自制的布包好放進鍋裏,再加上蔥、姜、還有調味料用小火慢煮,等到雞肉煮爛的時候放入鹽和味精就可以享用了。
功效:止咳潤肺、健脾益氣。適用於咳嗽、咳血、口乾舌燥、盜汗、肺結核等疾病患者。
秋季皮膚乾燥 實惠國貨幫到你!
秋季滋陰養生 多吃6種食物清心養肺
梨潤肺+石榴抗老 秋冬養顏水果盤點
中醫推薦九個潤肺的保養祕方
春季喝六款養生湯潤肺止咳 春季潤肺止咳養生湯的做法
秋老虎養生吃什麼大盤點:生津潤肺5種食物多吃些
冬季每天一碗養顏湯 滋陰潤燥氣色好
梨湯怎麼做能潤肺止咳 梨湯的功效與作用
肺癌的早期症狀有哪些 肺癌能治好嗎
秋季滋陰養生 多吃6種食物清心養肺
秋季7款潤燥食譜 滋潤孕期乾燥生活
春季養生吃什麼好? 5種食物讓你精力充肺
立秋節氣防秋燥 十種食物滋陰潤肺妥妥的
秋季吃什麼滋陰潤肺?秋季女人養生滋陰潤肺湯譜
秋季是最佳養肺季 錯過就要等到年了
怎麼知道自己得肺癌?肺癌早期有哪些症狀表現?
8月“秋老虎”肆虐 6款養生茶幫你防暑潤燥
一般幾年時間會有塵肺病?塵肺病的早期症狀
預防肺癌的食物有哪些 肺癌和肝癌要注意事項
冬季肌膚乾燥怎麼辦? 美容油可以幫你
冬季吃什麼水果好?9種水果潤肺+養顏
乾燥秋季喝什麼養生茶好?推薦4款潤燥茶
夏季怎麼潤燥養肺 用這方法很有效