今年痱子“早熟” 速學防痱“三字經”
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【導讀】:夏季高溫炎熱,很多人都會有皮膚疾病的困擾。而痱子就是夏季的專屬皮膚病,今年患痱子的頻率比往年要早,所以要想遠離痱子干擾就趕緊來看防痱“三字經”吧!
控溫度
溼熱的環境特別容易長痱子。因此,室內一定要保持室內通風散熱,以減少出汗和利於汗液蒸發;可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、溼熱環境,室溫最好保持在25℃左右,溼度也別超過60%。但要注意不要讓風直吹人體。
避強光
做戶外活動時,不要在強烈太陽光下玩耍,應避開夏季最炎熱的時間段,宜選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。
穿輕薄
夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些,最好是吸水和透氣好的純棉織物,以減少衣服對皮膚的刺激,有利於身體熱量的散發。因爲天熱愛出汗,如果衣服過於緊身,汗液就來不及排出和蒸發,就會堵塞汗腺孔,痱子也就跟着出現了。有的人喜歡光着身子,以爲這樣更透氣、涼快,但這樣皮膚難免受到不良刺激,一樣會長痱子。
飲食清
多吃些清淡易消化的食物,多補充富含蛋白質和維生素的食品。要多喝水,及時補充水分,尤其是溼熱體質可以嘗試在中醫師指導下進行食療,例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯等,都有清熱祛暑利水的作用。
多擦汗
如果活動出汗,要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭乾淨,尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關節等容易堆積汗液的地方。
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