夏養陽 “艾”自己“灸”出疾病
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【導讀】:夏季是一年中陽氣最旺盛的季節,很多養生人士都會選擇這個季節進行艾灸。通過艾灸可以很好的祛溼排寒,溫陽補虛。下面,小編給大家詳細介紹一下艾灸的相關知識。
一、搞養生的你都不懂什麼是艾灸
所謂的艾灸就是以艾葉爲灸料,對身體的部位進行灼燒。通過燃燒的艾葉讓局部回溫,這麼說可能有點恐怖,但是它的效果對是槓槓的。
二、艾灸有門檻並非啥病都可以灸
一般來說,因爲陽氣不足、寒溼重、氣血不通等引起的問題,都可以用艾灸調理。比如:吃涼腹瀉、容易感冒、鼻炎流涕、比別人怕冷、關節冷痛、痛經、腳冷愛上火、子宮肌瘤、卵巢囊腫、白帶清稀量多......
三、聊聊關於艾灸的各種花式“灸”法
直接灸:最傳統的灸法是把艾絨揉成圓錐形,放在肉上直接點燃,爲了治療效果好,甚至留下疤痕灸瘡……過於高級的玩法,暫時不推薦。
間接灸:艾炷和皮膚之間隔墊物品,如薑片、蒜片、鹽、附子等。例如隔姜灸:鮮生薑切成直徑30毫米、厚3毫米的薄片,中間用牙籤扎幾個孔,上置艾炷放在應灸部位,一般灸5~10柱,如果感到燙,可移動、提起薑片。適合寒症。
艾條懸灸:手拿艾條對準穴位,在高於皮膚2~3釐米處進行燻烤,感覺溫熱而不灼熱爲好。
艾灸盒:自己玩艾灸比較安全的做法是用艾灸盒,萬能的淘寶可以找到各種型號。可以根據需要艾灸的部位選擇不同的類型。
四、選擇合適的時間效果翻倍
打算艾灸的人建議每天中午前艾灸效果更好。每個穴位10~15分鐘,皮膚紅暈,溫熱而不灼熱爲好。太熱反而耗氣、上火。連續灸5~7天,休息一兩天。如果上火(嗓子痛、眼屎多),停幾天。艾灸時煙火味道不小,要開窗通氣,但不能開空調。裸露部位要覆蓋防風。艾灸後喝一小杯溫水,2小時內不要洗澡。
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