跪膝能養生!小燕子牌“跪的容易”可以out了
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【導讀】:你是否記得《還珠格格》裏小燕子發明的“跪的容易”?雖然跪膝是一種有損尊嚴的動作,但是從中醫養生的角度來看,簡單的跪膝動作可以很好的保健呢!下面,就教大傢俱體的做法。
中醫認爲
麻:表明氣能過來,而血過不來。
木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。
酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。
脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。
痛:單純性的痛則是因爲有血淤
癢:表明氣和血正在過來,傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。
跪膝是引血下行的絕妙方法
氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。在一個不太軟的牀上或在地毯上,跪着行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的牀上跪着不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。
跪膝適應症:
適應症也極爲廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裏平靜,頭腦清晰。
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