7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方,很多人這樣說,肚子的脂肪越厚,壽命越短,所以如果肚子的脂肪過於多的話,那麼就會影響到自己的健康。很多人都想知道7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方,一起來看看。
7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方1
DAY 1 蘋果芹菜汁
要求:早餐後,午餐前,晚餐前喝一杯蘋果芹菜汁。
蘋果富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。它還含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細膩,潤滑,紅潤有光澤。芹菜含鐵量較高,非常適合缺鐵性貧血患者,對減肥清腸瘦腹有明顯作用。
DAY 2 菠蘿汁
要求:早餐後、午餐前晚餐前喝一杯菠蘿汁。
菠蘿中的“菠蘿阮酶”有溶解軟組織中的纖維蛋白和血凝塊的`作用,能改善尾部的血液循環,消除炎症和水腫,而它所含的糖、鹽和酶有利尿作用,適當食用能減肥瘦腹。
需要注意的是,這種果汁對水腫、過敏症、痤瘡都有效用,同時還有潔淨小腸的效果。
DAY 3 檸檬汁
要求:早餐後、午餐前、晚餐前喝一杯檸檬汁。
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能抑制鈣鹽結晶,而阻止腎結石形成。鮮檸檬的維生素含量極爲豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉着具有美白作用。
另外,這種果汁對於肝臟的清潔排毒很有效果。
DAY 4 胡蘿蔔汁
要求:早餐後、午餐前喝一杯胡蘿蔔汁。
胡蘿蔔含纖維素較多,吃後易產生飽脹感,有助於減肥。它還能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力。同時它含有的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動,有助於休內廢物的排出。
除此之外,這種果汁對肝臟肺部、腎臟和眼睛都大有裨益。
DAY 5 甜菜根汁
要求:早餐後、午餐前喝一杯甜菜根汁,晚餐只喝甜菜根汁。
甜菜根的根及葉子含有其它蔬菜所沒有的甜菜鹼成分,具有和膽鹼、卵磷脂同樣的藥理功能,是新陳代謝的有效調節劑,能加速人體對蛋白質的吸收,改善肝的功能。它還含有一種皁角苷物質,能把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。
DAY 6 綠色蔬菜汁
要求:早餐後、午餐前、晚餐前喝一杯任何綠色蔬菜汁。
綠葉菜汁對體內循環,皮膚,消化問題和口臭都有療效。
DAY 7 蒸餾水
要求:全天只喝蒸餾水。
清腸胃,促進胃腸蠕動。特別提醒:此食譜可循環進行,如果配合以下方法,效果會更加好:每天運動30分鐘,每餐吃7成飽即可,不要吃到撐,杜絕零食。
7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方2
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁減肥女王藤井香江“獨家特調”的健康減肥果汁配方。介紹90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材簡單、好買,一次只要3分鐘就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周減4公斤!讓你30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。
不論大家是否喜歡喝蔬果汁,早餐果汁減肥都能持續下去,因爲早餐果汁美味、健康、營養,簡單省時,不用擔心身體變寒,一整年都是瘦身的好時機——春排毒,夏快瘦,秋修復,冬代謝!
藤井香江,1975年出生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作家。17歲時因爲停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入“體型肥胖卻營養失調”的狀態,爲了調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行“早餐果汁減肥法”。
利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天“早餐喝果汁”的生活習慣,體重未曾反彈過,而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》、《療愈身心的夜間飲品》等。
以上就爲很多肚子特別肥胖的人,介紹了七天瘦肚子的神奇蔬菜果汁是怎樣的?通過以上的瞭解,你也瞭解了這種瘦肚子的方法,所以要想讓自己儘快的瘦肚子成功,可以通過這種方法,儘快的讓自己肚子多餘的脂肪消失,這樣才能讓自己更健康,生命更長久。
7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方3
七天的減肥果汁食譜
第一天:番茄蘋果汁
原料:番茄250克,蘋果150克,檸檬汁、乳酸飲料
製法:蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放人榨汁機中榨成汁,倒入杯中;杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加以裝飾即可。
第二天:綜合熱水果茶
原料:熱紅茶1杯,蘋果,金橘,奇異果,檸檬片(各適量),方糖1塊。
製法:將各種水果加工成塊狀;將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味;飲用前加入方糖攪拌均勻即可。
第三天:蘆薈蜂蜜汁
原料:蘆薈250克,蜂蜜、檸檬汁
製法:將蘆薈洗淨去皮,切成段;蘆薈放入榨汁機中,榨成鮮汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可。
第四天:荔枝蘋果鮮汁
原料:荔枝100克,蘋果250克,蜂蜜。
製法:蘋果洗淨,削皮去核,切塊。荔枝去殼,去核取肉,荔枝和蘋果一起放入果汁機,中攪拌成果汁,再加入蜂蜜,拌勻即可。
第五天:芒果汁
原料:芒果2~3個,蜂蜜。
製法:將芒果去皮,挖去核,切塊,放入榨汁機中榨汁;將芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
第六天:橙汁酸奶
原料:鮮橙1個,蜂蜜,酸奶
製法:將鮮橙去皮核,取肉,攪打成汁,與酸奶、蜂蜜攪勻即成。
第七天:香橙木瓜汁
原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
製法:將橙子去皮去核,切小塊,放入榨汁機中;將木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁機中,同橙子一起榨汁,倒入杯中;將蜂蜜倒入杯中,攪勻即可。
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