油桃的作用和功效

油桃的作用和功效，很多人都是喜歡吃油桃的，油桃又名桃駁李，是普通桃的變種，比桃子甜，營養也豐富一些，一個新鮮油桃所含的維生素C，下面看看油桃的作用和功效及相關資料。

油桃的作用和功效1

油桃營養豐富，主要含有果糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素，及鈣、磷、鐵、鎂等微量元素。

油桃中維生素含量豐富，有助於鐵吸收，可維持身體免疫系統的正常功能，抑制皮膚黑色素的生成，具有美白的效果，且豐富的膠原蛋白具有癒合傷口的功效，有助於手術或受傷之後傷口結疤。

油桃具有補益氣血、養胃生津，增強抵抗力，護膚的作用，同時含有豐富的鐵、鉀等微量元素。

油桃第一個作用是有補益的作用，老年體虛、腸燥便祕，尤其是身體虛弱的患者，尤其適合吃油桃，

第二個，油桃的含鐵量比較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食品。另外，油桃含鉀量比較高，還鈉比較低，適合於一些水腫患者食用，還有一些高血壓的患者也適合吃油桃，另外油桃有補益氣血、養胃生津的作用尤其是適合於一些大病之後氣血虧虛。

一些心悸氣短者，也適合來吃油桃。油桃第四個功效，有增強抵抗力的作用，因爲油桃富含大量的維生素c，可以促進身體對鐵元素的吸收，能夠提高機體的抵抗力，另外，油桃還有一個護膚的作用，油桃如果用桃枝加上一些淘米水來洗臉，可以達到潤澤肌膚的作用。

油桃是夏季很受大家歡迎的一種水果，油桃是由傳統的桃子逐漸改良而來的，外皮更光滑一些，沒有讓人討厭的絨毛，油桃的果肉比較硬，顏色可以有粉紅、黃色、白色，比桃子的香味更濃，味道也比一般的水蜜桃甜。

油桃所含的熱量比桃子略多，因爲含糖比較多，平均每100克能有36千卡。油桃營養豐富，主要含有果糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素，還有鈣、磷、鐵、鎂等微量元素。一個新鮮的油桃所含的維生素是非常多的。

幾乎可以滿足一個成年人一天的需要，維生素C不僅能有助於身體吸收鐵，還能維持機體免疫系統的正常功能，抑制皮膚黑色素的生成，具有一定的美白效果。

而且對於皮膚合成膠原蛋白至關重要，所以提倡大家多吃一些富含維生素C的水果。膠原蛋白不只是讓人更美白，在手術以後或者受傷之後，有利於傷口結痂，對傷口癒合具有很好的功效。

油桃的作用和功效2

油桃的作用

1、能補益氣血

油桃能補益氣血也能養陰生津，它對人類病後身體虛弱以及面部暗黃、氣血兩虧等多種不良症，都有很好的治療作用，平時經常食用可補益氣血，也能增強體質，緩解身體虛弱。

2、能止咳化痰

油桃不但能爲人體提供多種有益的營養成分，還能止咳化痰，也能補氣健腎，它對人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良症狀都有一定的調理作用，另外油桃還能降血壓也能延緩衰老，青少年食用還能促進智力發育，也能提高智力。

油桃的含鐵量也是很高的，適合缺鐵性貧血的人羣食用，還有助於消腫化瘀。如果不小心摔倒，淤青的話，可以吃油桃。油桃有潤腸通便的作用，便祕或者想要減肥的人羣，是非常適合吃油桃的。

油桃的功效

平時多吃油桃可以補充營養，油桃中不但含有大量的`糖，還含有一些有機酸和天然果膠，另外維生素、礦物質以及氨基酸，也是油桃中最重要的存在，平時人們食用油桃，能快速把這些營養成分吸收和利用，可以補充營養，也能提高人體的抗病能力。

油桃的作用和功效3

桃子的營養價值

果膠

桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。

鉀

桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

鐵

桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。

碳水化合物

富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

維生素C

富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

多種維生素

桃子含有維生素A、維生素B和維生素C，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因爲桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。

桃子有幾種功效

1、桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效

2、桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可醫治瘀血障礙、閉經腹痛、高血壓和便祕

3、碧桃(未成熟的小於桃)與茶葉同浸共泡作爲飲品，有斂汗、止血之功，可醫治陰虛冷汗和咳血等症。

4、桃葉也有殺蟲之功效。

5、桃花有消腫、利尿之效，可用於醫治浮腫腹水，大便乾結，小便晦氣和腳氣足腫。

桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

桃子的食用方法

養血潤燥桃果醬

將熟桃子4只(約500克)去皮核，把肉刮入鍋中，另加洗淨的桑葚(約250克)，再加白糖(約250克)及水(約500毫升)，共煮沸，再用文火煎至糊狀，攪成漿狀後，放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末(各約100克)再煮沸10分鐘左右後，待溫即可取食。此百果桃醬具有養血潤燥通便之功。

清熱脆桃西瓜杯

取約1000克重的小西瓜，從中間切開，挖出瓜瓤，去子另放，所剩瓜皮即爲西瓜杯。將脆桃2個(約250克)去毛洗淨，切小片(去核)，香蕉2只(約250克)去皮切片，李子8個(約150克)洗淨。

切片去核。將桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片(適量)混合，加入白糖攪勻，分裝入兩個西瓜杯中，置冰箱內冷凍30分鐘後即可食之。此西瓜杯具有消暑清熱、生津止渴之功，可治暑熱傷陰、煩熱口渴、小便短赤等症。

補氣補虛桃皮糖

取鮮桃2000克，洗淨去核，切塊與白糖500克混合，曬去水分即成。每日食用，適用於體虛、氣血不足等。

蜂蜜桃汁飲

蜂蜜20克，鮮桃1個。先將鮮桃去皮，去核後壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1-2次，每次100毫升。可治療急性胃炎。