中醫告訴你初春如何給五臟清火
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【導讀】:冬去春來,陽氣開始生髮,過了立春,有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀,其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。
冬去春來,陽氣開始生髮,過了立春,有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀,其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。立春時節,自然界陽氣生髮,體內鬱熱相隨,表現在人體就容易出現頭痛眩暈、打嗝泛酸、心煩易怒等鬱熱外散的表現。中醫告訴你春季養生五臟清火祕方。
肝經鬱熱。肝經氣血不暢,鬱而化火,多因情志不遂、熬夜引起,表現爲頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、急躁易怒、噩夢紛紜、脅肋灼痛、耳鳴如蟬。荷菊飲:幹薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克,用沸水300毫升沖泡,加蓋悶10分鐘即可飲用,每日1劑。薄荷“辛能發散,涼能清利”,菊花“久服利血氣”“養目去盲”,兩者同用清瀉肝火、開竅明目、開鬱安神。需要注意的是,薄荷不宜與甲魚同服。
肺經鬱熱。溫熱之邪從口鼻而入,或風寒入裏化熱,內壅於肺所致,表現爲咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安,甚則胸痛,哮喘,大便乾結。蘿蔔甘蔗汁:白蘿蔔、甘蔗洗淨分別榨汁備用,每次取白蘿蔔汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混勻服用,每日3次。白蘿蔔“除疾潤肺、解毒生津”,甘蔗“其漿甘寒,能瀉火熱”,兩者合用,清肅肺氣,宣鬱化痰。又“蔗能化酒、萊菔能化食”,又可用於酒食過度,煩熱面赤,嘔逆少食。
胃經鬱熱。多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致,表現爲胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便祕結。點按內庭穴:最好在辰時(早7~9點)早餐後進行,這時胃經氣血最爲旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓,100次爲宜,每天按摩1~2次。清胃、瀉火、解毒。
腎經鬱熱。腎經氣血虧虛不暢,鬱而化熱,表現爲兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽乾燥、腰膝痠軟、尿赤遺精、舌紅苔少。揉按腰眼穴:第一,兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位,連續做50次,每天早晚各1次。第二,兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘。經常做此法可以強腎瀉火。
春天主風,風氣通於肝,外風引動內風,易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升,所以高血壓就表現得特別明顯。爲了避免在春季出現高血壓,人們在大風天裏儘量不要外出,不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱,多吃黃瓜等綠色蔬菜。
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