經常吃涼東西的壞處
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經常吃涼東西的壞處,生活中很多人都非常喜歡吃涼的食物,吃起來是非常舒服的,尤其是在炎熱的夏季,但是這樣的食物不可多吃,下面爲大家分享經常吃涼東西的壞處。
經常吃涼東西的壞處1
通常情況下,正常人羣一次少量吃冰的東西一般不會對身體造成明顯的危害。但長期過量吃則可能會對身體健康造成影響,如刺激口腔、胃腸道、引發肥胖、引發痛經等。且中醫認爲常吃冰的東西會導致溼氣淤積、傷害脾胃等。因此,通常不建議長期吃冰的東西。
一、西醫:
1、刺激口腔:冰東西進入口腔後可能會刺激口腔黏膜,牙齒敏感人羣還可能導致牙神經受刺激而引起牙痛。如果冰的東西含糖量較高,還可能爲牙縫中的細菌提供繁殖條件,增加患口腔炎症的風險;
2、刺激胃腸道:冰東西進入胃腸道後,由於溫差過大,會刺激胃腸道產生強烈痛感,還可能導致胃腸道蠕動加劇,容易引發胃痙攣、腸痙攣等疾病;
3、影響食慾:冰東西會導致人體新陳代謝減慢,胃部消化減慢,可能影響正常餐食的攝入,易導致營養不良;
4、損傷血管:冰東西會刺激人體血管的收縮,可導致血壓升高,對於本身患高血壓、心肌梗死、冠狀動脈硬化性心臟病等患者而言,更爲危險,易導致血液供應不足,威脅生命;
5、引發肥胖:如冰淇淋、雪糕等冰的東西本身熱量較高,在低溫刺激下,胃腸道消化減慢,導致能量無法被消耗,就容易轉化成脂肪,並導致肥胖;
6、引發痛經:部分女性經期吃冰的東西,容易刺激全身血管,其中也包括子宮內膜血管,當血管劇烈收縮時,就容易引發痛經或月經不調等。
二、中醫:
1、溼氣淤積:冰的東西易產生溼氣和寒氣,容易堆積在體內無法被排出,會導致人體體質下降,變得虛弱,更易患病;
2、傷害脾胃:中醫認爲“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”,寒涼食物的刺激會脾胃,更易出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。
但部分特殊情況下,如夏季燥熱、中暑、外傷等,少量吃冰東西,或外敷冰東西也有一定益處,如可用於外傷鎮痛止血,冷靜精神,可起到一定鎮靜作用。另外,部分特殊體質人羣,如胃腸功能較弱、老年人及兒童,以及患有胃、十二指腸潰瘍、糖尿病等疾病的患者,需在吃冰前諮詢主治醫生。
經常吃涼東西的壞處2
第一、導致消化不良
過多的冰涼的食物進入體內,會對胃黏膜血管造成收縮,胃酸代謝會降低,胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快,會影響營養元素的消化吸收,所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激,時間久了還可能會引發胃病等。
第二、造成感冒、發燒
過多的寒涼的食材進入體內的過程中,會對咽喉粘膜造成刺激,導致遇冷收縮,抵抗的能力也會有所下降,所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入,可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。
第三、誘發心腦血管系統疾病
夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料,不僅會對胃腸道造成不適,而且還可能會導致人的血管出現痙攣,特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下,可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病,甚至會直接危及患者的生命。
夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害,尤其是對於女性來講,會導致身體抵抗力下降,子宮變得比較敏感,可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。
夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少,建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食,儘量不要吃過於寒涼的食物,從冰箱裏拿出來的東西,最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人,在夏季飲食要以溫熱爲好,減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。
經常吃涼東西的壞處3
1、 對於處於青春期的人羣來說,無疑是需要十分注意的,尤其在飲食上。很多患有青春痘,痤瘡,內分泌嚴重失調的人來說,飲食上就十分健康,喜歡吃辛辣,過涼,刺激的食物,更加引起身體機能的失調,加重青春期所帶來的反應。
2、 對於身體寒性較大的人羣來說,就更加要少吃過涼的食物,對於女性來說,本就是陰性的屬性,過多的使用過涼的食物,很容易在月經期間產生經痛等生理反應,也會引起女性疾病的發病率。所以,過涼的食物要少吃,改善身體的體質。
3、 而對於胃腸不好的人羣來說更應該少吃涼的食物,少吃刺激性的東西。過涼的的食物很容易刺激腸道和胃部,使之劇烈收縮,就會產生腹瀉,胃痛等症狀。還有對於身體虛弱,術後,老年人來說就更加不要吃過涼的食物了,可能會引起其他病症的產生。
注意事項:
涼的食品不是不能吃,是要少吃,適量的吃些即可,多吃的話就會造成身體機能的不平衡,免疫力下降。
經常吃涼東西的壞處4
1、腸胃健康問題。
我們的腸胃負擔了身體的消化和吸收功能,也是食物進入身體後感知比較敏感的器官。吃太多的涼食,會造成對我們腸胃的刺激。當腸胃內進入了過冷的`食物的時候,就會造成腸胃的劇烈收縮,從而導致腹痛、腹瀉等問題的出現,長此以往更是會引起腸胃疾病的出現。特別是老年人,一定要千萬的注意不要過度食用涼食哦。
2、內分泌健康。
我們的內分泌系統,是維持了身體各個器官和組織對於激素等物質的需求。當身體過度的攝入刺激性食物的時候,就會造成身體機能的失調,從而引起內分泌的紊亂。一般來說,最大的內分泌紊亂的提現,就是外在的表現,比如說臉上起痘、痤瘡等。特別是對於青春期的小夥伴門,本身就可能有青春痘的情況,如果多度食用刺激性食物,會加重這類的皮膚反應。
3、女性健康。
良性的食物,對於身體來說除了一定的刺激之外,還可能帶來一些寒性、陰性的屬性。當攝入過多的良性食物的時候,就可能造成婦科疾病的發生,最明顯的莫過於在月經期間的痛經加重的表現。所以,想要減少女性問題的概率,一定要少吃良性食物,並且改善自身體質。
不管是涼的,還是辣的,酸的,甜的,並不是說不能吃,而是要適度,要少吃。否則的話,可能造成身體機能的不平衡,導致器官受到刺激,從而降低免疫力哦。
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