十大養胃水果有哪些
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十大養胃水果有哪些,俗話說“病從口入”,身體中很多的疾病都是由飲食引起的,現在患胃病的人也越來越多,往往和日常不規範的飲食有非常密切的關係。那麼十大養胃水果有哪些呢?
1、木瓜
養胃的水果最好是什麼?肯定有不少人想到了木瓜。木瓜又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果,味道清甜、肉質軟滑,是生活中常見的水果,既可生吃,又可作菜。
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加強蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾養胃、治胃痛的好食物。此外,木瓜還具有豐胸的作用,因此深受女性朋友的歡迎。不過木瓜性偏寒,不建議空腹食用。
2、蘋果
蘋果鮮甜多汁,它的營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱,是世界公認的健康水果。蘋果性味溫和,屬於鹼性水果,含豐富的維生素和微量元素,可以迅速的中和體內的酸性物質。
增強體力和抗病能力,促進胃腸的蠕動,幫助腸胃中食物的消化,協助人體順利排出廢物,是最佳養胃的水果。其次,蘋果的果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。
3、石榴
石榴果實晶瑩如寶石般,酸甜可口多汁,含水量較高,營養豐富,既能夠補充人體所需能量,又不會增加身體的負擔,是很好的養生水果。
女性經常吃石榴能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤,因此石榴深受廣大女性朋友的喜愛。它還含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效,是適合健脾養胃的水果。
4、芒果
養胃的水果有哪些?作爲鹼性水果的芒果便是其中之一。芒果一直享有“熱帶水果之王”的美譽,雖爲著名熱帶水果,但其屬性涼,含有豐富的營養物質,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果還特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。不過芒果雖好,但過敏者還是要禁口。
5、香蕉
香蕉是最常見的鹼性水果,果肉香甜軟滑,容易消化,能預防和緩解便祕、增加免疫力、預防癌症,具有清熱解毒、利尿消腫的`功效,深受廣大羣衆的喜愛。香蕉在中醫裏是歸入到脾經和胃經的,所以從中醫角度來看它是能夠養護脾胃的,屬於健脾養胃的水果。不過香蕉含糖量比較多,糖尿病患者儘量少吃。
6、桂圓
桂圓又稱龍眼,是生活中常見的水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質,其中維生素C和鐵元素都比較高,食用後可以在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生,達到補血的效果。其味甘性溫,還具有開胃益脾、補虛安神等功效,對腹瀉、胃脹有良好效果,是比較養胃的水果。
7、菠蘿
養胃的水果有哪幾種?Maigoo小編推薦菠蘿。菠蘿原名鳳梨,原產巴西,16世紀時傳入中國,屬熱帶水果之一。菠蘿味道酸甜,它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能增加腸胃蠕動,幫助消化,具有消食止瀉、補脾胃、清胃解渴等功用。不過每次吃菠蘿也不可過多,過量則對腸胃有傷害。
8、櫻桃
櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,作爲春天代表性水果,其性溫,味甘微酸,營養非常豐富,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。要說腸胃不好吃什麼水果好,櫻桃就不錯。而且櫻桃的鐵含量尤爲突出,可以幫助人們促進血液的循環,增強免疫能力,預防感冒等疾病。雖然櫻桃雖好吃,但身體陰虛火旺者應忌食或少食。
9、草莓
草莓原產南美,在中國各地及歐洲等地廣爲栽培,是生活中常見的水果,要說什麼水果吃了對胃好?Maigoo小編推薦草莓。草莓性涼,偏酸甜,營養價值高,含豐富的維生素、果酸和礦物質成分,具有很好的降火功效,還能潤肺生津、補血益氣、健脾開胃、清暑解熱、明目養肝、利尿消腫等,是比較養胃的水果。
10、葡萄
葡萄原產亞洲西部,世界各地均有栽培,可生食或制葡萄乾、釀酒等。新鮮的葡萄口感酸甜多汁,含有豐富的花青素,具有補血益氣、滋補肝腎、生津消食、利尿等功效,深受廣大消費者喜愛。
葡萄還具有養氣、養胃的功效,對於營養吸收較差的人,適當的吃些葡萄,能夠起到幫助消化的作用。不過容易腹瀉的人要少吃葡萄,否則很容易拉肚子。
一、蘋果
蘋果是一種公認的營養非常豐富的食物,適當地食用具有生津止渴,健胃消食的作用。不過蘋果中的有機酸含量也非常豐富,所以一般不建議空腹食用。
二、甘蔗
甘蔗是一種甘甜多汁的水果,雖然這對於糖尿病人是一個禁忌,但是對於胃火較旺的人來說卻是“良藥”,吃完可以生津止渴,清瀉胃火。
三、桑葚
桑葚是桑樹成熟的果實,該果實營養價值非常豐富,在中醫裏面經常被拿來當作藥用。而桑葚其中一個重要的功效就是生津止渴,“胃喜潤惡燥”,所以養胃最好的方法就是滋陰潤燥。
四、石榴
石榴性質偏溫,但是該果實中含有豐富的微量元素以及氨基酸,能夠促進胃腸道的消化和吸收,還能改善胃潰瘍等。
五、葡萄
葡萄性質比較平和,其所含抗氧化物比較豐富,常吃可以增強身體的免疫力。對於脾胃功能不好的人,具有健胃消食的作用。
六、櫻桃
櫻桃的主要作用是調中益氣,健脾和胃,脾胃不好的人吃櫻桃可以得到調和。而除此之外,櫻桃還能補充身體中很多的營養物質,一般人羣都可以使用,不過胃腸如果有潰瘍的患者,則應該避免食用。
七、木瓜
木瓜也是比較溫和的水果,對於脾胃不好的患者也適合食用,有利於體內維生素的補充。
八、李子
李子雖然比較上火,但卻是一種健胃消食的佳品,如果吃了太多滋膩的食物導致胃部受損,可以適當吃一些李子。
九、桂圓
桂圓是一種公認的益心脾的食物,常吃還具有補氣血的功效。對於一些脾胃較爲虛寒的患者可以選擇吃桂圓來溫補脾胃。
十、菠蘿
菠蘿是一種性味甘平的食物,日常中用來烹飪不僅味道鮮美,同時還有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。所以胃功能虛弱的患者,也可以選擇吃一些菠蘿。
胃病不能吃的五種水果
1.山楂
山楂具有健脾開胃和促進消化的食物,可是本身的酸味是非常重的,因爲其中含有比較多酸性的物質,會對胃的黏膜產生比較大的刺激,從而會刺激胃酸的分泌,從而導致患者的胃部疼痛感變得更加的強烈。
2.獼猴桃
獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
3.桃子
桃子性熱味甘酸,含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽,能開胃。其含鐵量居水果之冠。因桃子含豐富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。而桃子家族中,又以水蜜桃最讓人喜愛。因爲桃子含有大量大分子物質,胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而會增加腸胃負擔。
4.西瓜
西瓜屬於在夏天非常熱笑的一種水果,具有水分多和解渴的作用,可是它本身屬於生冷的水果,適當的吃西瓜能起到降火的功效。可是有的人出現了胃寒的情況,有的人出現了胃病的問題,吃了西瓜之後可能會加重胃寒的症狀,反而不利於身體的恢復。
5.新鮮的大棗
新鮮的大棗的口感非常的不錯,營養價值也非常的高,但是裏面含有大量的膳食纖維,一次性吃的太多就容易刺激到腸胃,引起腸胃的不舒服,反而可能會加重胃部疾病患者的症狀。
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