刮痧是什麼意思 刮痧的好處是什麼
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【導讀】:刮痧是中醫中一種保健方法,定時的進行刮痧可以促進皮膚新陳代謝,從而達到美容效果,那麼刮痧具體有什麼作用呢?我們一起來看看。
喜歡養生的人應該都聽說過刮痧,其實刮痧是中醫的一種養生治療方法,通過一種工具在皮膚表面上刮動、摩擦,達到調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒的作用。
刮痧的意思是採用刮痧板作用於皮膚局部,使體內之熱、溼邪以出痧的形式透出的一種治療方法。刮痧的操作首先要選擇合適的器具,一般選用牛角板,表面應光滑,避免刮傷皮膚。其次是選擇適合刮痧的部位,刮痧是以中醫經絡理論爲指導的,一般選擇局部穴位或者沿着經絡循行的方向進行操作,選擇肌肉較爲豐厚的部位,否則操作過程中疼痛感較強。刮痧過程中將刮痧板與皮膚呈45度傾斜刮拭,注意力度應輕柔和緩,以局部皮膚出痧爲宜,不宜過長時間操作。刮痧有助於治療熱證、寒溼之證,孕婦及嬰幼兒不宜刮痧。
1、舒筋通絡
現在大多年輕人的工作需要長時間坐在電腦前,所以導致很多人會得肩周炎,常常會感到腰痠背痛。而這種情況的原因之一,就是因爲人體的軟組織受損了,肩部肌肉就會收縮、痙攣,從而引起疼痛。這時進行刮痧,可以幫助我們舒筋通絡,起到緩解肌肉的緊繃狀態。
2、幫助代謝排毒素
我們的身體需要經過新陳代謝,才能把體內的廢物毒素排出去,而刮痧能幫助我們把體內的代謝廢物刮試到體表,而沉積在皮下的毛孔,就能讓我們身體的血液流暢,讓體內代謝更好。
3、幫助血管擴張
刮痧能擴張毛細血管,能幫助血液循環,預防高血壓的發生,擴張毛細血管也有助於汗腺的分泌,排汗有助於代謝體內毒素。
4、提高免疫力
刮痧還能調節女性的經期,緩解身體的疲憊情況,讓整個人的精神狀態更好,提高身體免疫力。
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