椰子油有什麼作用及椰子油護膚的使用方法
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椰子油有什麼作用及椰子油護膚的使用方法,相信椰子大家再熟悉不過了,椰子渾身都是寶,尤其是椰子油,以下爲你分享,椰子油有什麼作用及椰子油護膚的使用方法,感興趣的朋友,一起來了解一下吧!
椰子油有什麼作用
1、提高身體抗病能力
平時人們吃一些椰子油,能吸收多種對人體有益的微量元素,還能吸收一些月桂酸,這些物質可以促進人體內免疫細胞再生,能增強人體的免疫功能,堅持使用還會讓身體抗病能力明顯提高,最增強人體健康水平,有極大的好處。
2、減肥瘦身
椰子油中雖然含有大量的脂肪,但它含有的脂肪是中鏈脂肪酸,這種物質進入人體以後,能加快人體內多餘脂肪的燃燒與代謝,可以阻止脂肪在身體內堆積,經常食用,能減肥瘦身,預防肥胖。
3、滋養肌膚
椰子油中含有大量天然油脂和氨基酸,還含有多種活性成分,它對人類肌膚有明顯滋養作用,既能消除皮膚炎症,又能加快皮膚細胞生成,經常食用能讓人們的皮膚變得順滑細膩而有彈性。
椰子油護膚的使用方法
1、椰子油洗臉
椰子油可以用來洗臉,平時洗臉時可以先用溫水把臉部的皮膚打溼,然後再取少量的.椰子油放在手心中,輕輕把它揉圓,然後去按壓面部皮膚並按順時針方向進行按摩,直到皮膚,把椰子油全部吸收,再用溫水把臉洗淨,用毛巾擦乾以後,塗上爽膚水或自己需要的化妝品就可以。
2、調製體乳
椰子油還可以製成身體乳,供人們使用,必要的時候可以把乳木果和椰子油放在一起加熱融化,然後把它們調勻,降溫以後再加入適量的杏仁油,調勻以後製成固體狀態,平時需要的時候可以取出適量,直接塗抹在身體皮膚表面,就能滋養細嫩肌膚,也能減少也皮膚炎症發生。
椰子油也稱椰油,是由椰子肉獲得,屬於白色或淡黃色的脂肪,椰子肉含有油65%-74%,水分佔4%-7%,椰子油是日常食物中唯一一種由中鏈脂肪酸組成的油脂,容易被人體消化吸收,椰子油對人體具有一定功效:
1、迅速爲機體提供能量:椰子油的消化不需要動用人體的消化酶系統,而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作爲產能的燃料來源,進而提高新陳代謝的效率;
2、抗菌:椰子油是由中鏈脂肪酸組成的油脂,中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力,可以起到殺死引起疾病的細菌、病毒、真菌以及寄生蟲的作用,可用於治療神經性皮炎、凍瘡等;
3、美容:椰子油屬於飽和脂肪,有較強的抗氧化能力,可以防止自由基產生,而且椰子油內服外用都可以滋潤皮膚、調整皮脂腺分泌,從而改善乾燥的膚質,還能夠幫助消除皺紋、粉刺、頭皮屑等;
4、促進消化吸收:椰子油相比其他食用油更容易水解、消化吸收,適合消化障礙以及虛弱體質的人羣食用,比如膽囊切除、膽囊炎、膽結石、胰腺炎等人羣可以食用椰子油。
椰子油雖好但也需要注意,椰子油會影響不飽和脂肪酸的吸收,所以一般不將它和橄欖油以及堅果類食物、深海魚一起烹調食用,此外對於性寒食物會影響脾胃的消化功能,食用後可能會減弱椰子油的消化能力,所以椰子油不適合於性寒食物同食。
椰子油別名椰油,由椰子肉(幹)獲得,爲白色或淡黃色脂肪。椰子肉(幹)含油65%-74%、水分4%-7%。椰子樹生長在熱帶地區的島上或大陸沿岸。中國的主要產區是海南省、雷州半島、雲南省和臺灣省的南部。
椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂,中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小,易被人體消化吸收,食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統,對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力。而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作爲產能的燃料來源,進而提高新陳代謝的效率。
中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力,當我們攝取中鏈三酸甘油酯時,它在我們體內轉化爲單酸甘油酯和中鏈脂肪酸,這兩樣物質擁有強力抗菌能力,能殺死引起疾病的細菌、真菌、病毒和寄生蟲。
椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用,它可用於治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆,保護骨骼不受自由基損傷。
椰子油的功效與作用
1、美容養顏
美容養顏是椰子油的主要功效,因爲椰子油具有很強的活性,塗抹在肌膚上以後能起到強有力的清潔作用,可以清除皮膚深層的垃圾和污垢,而且那些天然的椰子油還能爲皮膚補充豐富營養,細胞再生和代謝,並提高皮膚的抗紫外線能力,經常塗抹能起到明顯美容作用。
2、滋養秀髮
平時人們洗頭的時候,還可以塗抹適量的椰子油,因爲椰子油能爲人類頭髮提供豐富營養,並能修復受損的鱗片,經常用它洗頭,可以防止頭屑發生,而且能讓人們的頭髮變得烏黑順滑同時也能減少脫髮,掉髮和斷髮等不良症狀發生。
3、排毒減肥
椰子油具有超強的抗氧化能力,它能阻止人體內氧化反應發生,並能加快人體內過氧化脂質代謝,能阻止毒素在人體內淤積,經常食用可以清理身體內的毒素,並起到明顯抗菌作用,能降胝多種致病菌對人體的傷害,經常食用排毒減肥和美容的作用都特別明顯。
禁忌人羣和副作用
1、椰子油中還有一些易過敏成分,如果本身就是過敏體質,在使用椰子油以後,很容易出現過敏症狀,容易讓皮膚出現丘疹或痛癢。
2、椰子油中含有的脂肪屬於飽和脂肪,如果過量食用,會增加人體血液中膽固醇的數量,而且會加重心臟負擔,嚴重時會誘發心臟病。
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