一生容顏不老祕方
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一生容顏不老祕方,對於每個愛美的女人來說,留住自己的年輕容顏可謂是重中之重的事情,雖然人沒有辦法讓時間靜止,但卻可以有效延緩身體的老化,下面讓我們一起來了解一下一生容顏不老祕方。
1、容顏不老方
方劑:鮮姜500克,大棗250克,食鹽100克,甘草150克,丁香、沉香各25 克,茵香200克。
制用法:上七味共搗碎,調勻。每日晨開水沖泡當茶飲服l杯。
功效:調養氣血、滋潤皮膚。用治人老色衰,面容憔悴、粗糙無華。
驗證:此方據《奇效良方》化裁。古籍雲:“… … 煎也好,點也好,修合此藥勝如寶,每日清晨飲一杯,一世容顏長不老。”
2、慈禧太后美容方
方劑:海珍珠(海產貝類生成的)、茶葉各適量。
制用法:海珍珠研細。每次3克,每隔數日l次,茶水送服。
功效:駐容顏,葆青春。用於養顏護膚,防治皮膚衰老。
驗證:此方見於《御香縹緲錄》 。據慈禧內宮女官德齡記述,慈禧喜食此方,故年屆古稀皮膚嫩細,面如桃花,容顏不衰。
備註:珍珠是一種名貴中藥。味甘鹹、性寒。功能定驚安神、清熱益陰,對皮膚有很好的營養作用。
3、玉器美容
方劑:玉器,如尺、球、頂指等。
制用法:用體積不大的玉器在面部搓、滾、磨、擦,用力不大,速度勿、快,閒時即用,持之以恆。
功效:用於養顏美容。
驗證:經驗證效果甚好。
備註:許多玉石中含有對人體有益的微童元素(哂、鎳、枯、銅、鎂、鐵)慈禧太后有個奇特的'美容方法,就是經常用玉石搓磨面部。此方法在李時珍的《本草綱目》中有記載
4、蓮藕方駐顏輕身
方劑:蓮花、藕、蓮子。
制用法:上三味用量比例7:8:9 計量。置通風處陰乾,研成細粉,存於瓷瓶內密封。每日早晚空腹以溫開水送服1次,每次1小匙。
功效:養陰清熱,美容駐顏。用於體胖、容顏衰敗、老態明顯者。
驗證:據《大清草木方》介紹,此方有減肥和養護容顏作用。
備註:服此方治療期,禁食蔥、蒜等辛辣食物。
5、黑豆丸悅澤面容
方劑:黑豆、豬油各適量。
制用法:將黑豆浸泡後,蒸熟,晾在席上以稻草蓋上,待黑豆逐漸變成黃色,取出曬乾,搗碎研細。豬油煉過與豆粉摻和拌勻,捏丸如豆大。每日早晚各服10丸,久服顯效。
功效:潤肌膚,養容顏,肥肉滕。用治面無光澤、蒼白萎黃、皮膚幹皺粗糙、食少體瘦。
驗證:此方引自《本草綱目》 並化裁而成。《本草拾遺》 雲:黑豆:“久服好顏色,變白不老。”
6、核桃大豆湯永葆面部紅潤
方劑:核桃仁10個,大豆300克,白芨10克,大米50克,白糖25克。
制用法:先將大豆、白芨同炒熟磨成粉末。再把核桃仁放碗內,加開水譽浸泡5分鐘。然後將核桃仁與泡過一夜的大米混在一起,用拼麪杖將其拼碎,放人瓷盆中,加5-6杯水,經過充分浸泡後,用紗布過濾。
將過濾好的汁倒人鍋內,加入三杯水,再把磨成粉末的大豆、白岌粉放人鍋內,加白糖,煮成糊狀即可。逐日食用。
功效:通經,養榮,益血。經常服飲面部光滑而紅潤。
驗證:據1982年第3期《食品科技》介紹,此方是著名的京劇表演藝術家梅蘭芳先生生前最喜歡吃的美容食品。
中醫公認的三個不老祕方
抗衰老祕方1:傳統中藥
蜂王漿
蜂王漿是蜂製品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進機體新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、維生素E,是不可多得的抗衰老良藥。專家推薦:每天早晨用涼開水送服1~2湯匙(約10~15毫升)新鮮蜂王漿。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。枸杞子有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。
專家推薦:健康的成年人每天宜吃20克左右的.枸杞子,入粥飯、羹湯或菜餚裏均可。
抗衰老祕方2:鼓漱咽津
鼓漱咽津的方法很簡單:每天晚上睡覺前和早晨起牀後,閉口咬牙,用兩腮和舌做漱口的動作,每次漱36次。漱口時,口內唾液分泌較快較多,這時再分三次慢慢嚥下,就如同吞硬物一樣,用意念送入丹田(在臍下二指處)。
點評:長期練習鼓漱咽津,具有滋補增津、強身健體、調整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞,以達到刺激牙周組織,改善局部血液循環,增強抗病能力的作用),則保健效果更佳。
抗衰老祕方3
百齡丸
組成:陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨蔘各60克,丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克,白朮、茯苓、香附各120克,馬錢子15克。
用法:共研細末,用蜂蜜調和爲丸,每丸重約9克,每次2丸,用白開水送服。
點評:此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之,耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之,開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨、至老健壯;女性服之,活血通經、滋陰補虛、寬中理氣、經脈通暢。
人蔘固本丸
組成:人蔘60克,麥冬、天冬、生地、熟地各120克。
用法:共研細末,用蜂蜜調和爲丸,每丸重約3克,每次1~2丸,空腹用白開水送服。
點評:此藥能填精益腎、補氣和血、固齒延年、烏須黑髮,有返老還童之功。一切損傷元氣之症,皆可服之。
五子衍宗丸
組成:菟絲子、車前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克,熟地24克,茯苓、澤瀉各90克,山萸肉、山藥各120克。
用法:共研細末,用蜂蜜調和爲丸,每丸重約3克,每次1~2丸,空腹用淡鹽水或白開水送服,冬日宜用黃酒送服。
點評:此藥能填精益髓、扶陽助陰,久服可讓人眼目精明、烏須黑髮、延年益壽。
百歲老人抗衰不老祕方
第一招:聳肩
每天早晨起牀後第一件事便是做聳肩運動,即將雙肩上提,緩慢放鬆,如此一提一鬆,反覆進行,做5分鐘左右。聳肩運動能使肩部的神經、肌肉、血管得以放鬆,活血通絡,有利於防治肩周炎,同時它也爲頸動脈血液流入大腦提供了人工驅動力,使血液加速流向大腦,減少腦血管供血不足和發生腦梗死的危險。
第二招:搖頭晃腦
每天做3次搖頭晃腦運動,即不停地點頭,左旋右轉脖頸,每次5分鐘左右。這種輕柔的頸部運動可增強頭部血管的彈性,頸部的肌肉、韌帶、血管和頸椎關節也因此增強了耐力,並減少了膽固醇沉積於頸動脈的`機會,是預防和減少中風、高血壓、頸椎病的簡單有效的措施。
第三招:鳴天鼓
每天在夜深人靜之時,堅持做鳴天鼓動作,其方法是:先以兩手掌心掩耳孔,示指壓在中指背上,稍加施力,借反作用力滑下,以指彈擊後腦枕骨部(風池穴附近)可聞“呼呼”作響,猶如擊鼓之聲,如此彈 36下,此法可清醒頭腦,消除耳鳴,保護聽力,增強記憶,防治頭昏、頭痛及耳疾
第四招:打耳光
每天早、中、晚用雙手掌拍打雙耳,也是持之以恆的健身法。抽打時掌距耳10-15釐米,每回拍打100次,力量適中,不可過猛。耳朵上布有79個穴位,“打耳光”可促使氣血運行,調動體內的正氣,增強肌體免疫力、代謝力,使耳膜保持良好的功能,還能消除疲勞,提神醒腦,活躍腎氣。
第五招:眨眼
平時一有空就進行“眨眼”運動,即稍加用力閉眼10秒鐘左右再睜開眼睛,如此反覆進行,每次4-5分鐘,每天至少3次。此法可鍛鍊、興奮眼肌,增加眼球的彈性,促進局部血液和房水的循環,滋潤眼球,防止視力衰減。
第六招:叩齒
每天早、晚及三餐前均做叩齒,方法是凝神靜心,摒除雜念,全身放鬆,口脣緊閉,然後上下齒有節律地互相輕叩,每次叩擊百餘下。此法可固齒生津,使唾液分泌增多,預防牙疾,增強咀嚼功能,促進消化。
第七招:鼓掌
鼓掌即拍擊手掌,其方法是:自然站立,全身放鬆,排除雜念,兩手掌心相對,鼓掌動作宜緩慢,用力要適度,以鼓掌後手掌脹熱爲宜,連擊30次爲1遍,每天早、中、晚各做1遍。掌心、手指末端和手背的經絡上,有許多敏感穴位,鼓掌不但能健腦益智,還可治療末梢神經炎、手部麻木痙攣、高血壓、便祕、更年期綜合徵等多種疾病。
第八招:搖四肢
兩手互握,連同雙肩一起,先左後右向前轉,如同轉動轆轤狀,左右各轉24次,然後兩手叉腰,向前後踢腿,左右腿各踢10餘次,最後平穩坐好,提起左腳,腳尖向上緩緩伸展快到伸直時,腳跟稍用力向前下方蹬出,做完5次,換右腳再做5次。此方法每日早、晚各做1遍,能活動四肢關節,舒筋通絡。
第九招:撞背
每天早、中、晚堅持練撞背功各1遍,即雙足與肩等寬,站立於一牆壁之前,約距半尺,全身放鬆,協調一致,身體後仰,突然用背部撞擊牆壁,借撞擊的反作用力使身體前傾,如此反覆進行,力量由輕到重,連續撞擊50次爲1遍。此法可壯腰腎,通經絡,從而有效地預防肩周炎、腰肌勞損、腰椎增生等疾病。
第十招:踮腳
久坐或久站後,便有意識地做踮腳運動。具體方法:將雙足併攏着地,用力踮起腳尖,然後放鬆,再重複,每次做5分鐘左右。此法可促進下肢血液循環,防止下肢靜脈曲張及跟骨骨質增生。
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