怎麼判斷自己的酒量
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怎麼判斷自己的酒量,酒對於人們來說一點也不陌生,有些人甚至十分迷戀酒,把酒當作了白開水來喝,一般愛喝酒的人酒量不會差到那裏去,下面來看看怎麼判斷自己的酒量。
1、測量酒量的方法在於筷子夾花生
如果有人喝了同樣多的酒,可以上一盤花生。然後讓所有人一起參與夾花生中,當有人夾不穩了那就說明這個人得酒量差了。一般酒量差的人喝一點小酒都會出現頭暈、噁心的症狀。而酒量好的人什麼事也沒有。
2、測量酒量的方法在於喝酒後的狀態
當人們在聚餐喝酒時,有些人喝上幾口便會覺得有飽腹感,若再喝就會有想吐的感覺,這就說明了你的酒量差了。而酒量好的人在喝酒時,會越喝越來勁的。有些人喝酒後就會覺得有點冷,當風吹了幾下,便會忍不住要吐,還有些人只要喝點酒就會臉紅,甚至會全身發紅,這些都是酒量差的表現。
3、測量酒量的方法在於喝酒的.多少
在很多人不知道自己酒量好或不好的情況下,相聚喝酒時就能分出下,這也能看的出一個人的酒量。有些人喝一兩杯就覺得不行了,有些人喝一兩瓶就覺得要吐了,好有些人喝了還幾瓶依然什麼事也沒有。這些酒量就能明顯看出來了。
酒量好,但也不能猛喝!衆所周知,喝酒是對身體有傷害的,那麼到底一個人能喝多少酒呢?其實有一個公式可以幫你衡量:酒精(克)=毫升*度數%*0.8
而根據《中國居民膳食指南2016》的建議,成年男性每天不要超過25克酒精,女性不要超過15克酒精。我們這裏就以男性爲例:男性如果喝啤酒,那麼每天喝酒量就應控制在355ml之內,大約爲1罐;而如果是和白酒或者其餘烈酒的話,就應控制在45ml以內。
哪些因素會影響你的酒量?
無論是一個固定公式,還是喝完酒的表現,都無法準確計算出一個人的酒量。不僅如此,許多人在不同的狀態下,對酒精的承受度差異相當大。也有人問,爲什麼同樣身材和性別的人,酒量也會不同呢?
遺傳因素:
一個人的酒量主要是由我們肝臟中乙醇脫氫酶、醛脫氫酶等解酒酶含量決定的,而這種酶的含量主要取決於基因遺傳。因此,問問父母能喝多少,就可以大概推測出自己的酒量。若家裏有人對酒精過敏,那你可得小心了。
身體因素:
爲什麼都說男性比女性的酒量更大?一方面是由於通常男性比女性的體型更大、血容量也更多,另一方面是因爲男性身體中水分含量比女性高。酒精的水溶性比脂溶性好,充足的水分就能更好地幫助酒精的代謝。所以,喝酒時多喝水,比較不容易醉。
胃的狀態:
胃,是酒精進入人體後的第一站,如果胃粘膜有損傷,它對酒精的耐受力就會下降,酒精強烈的刺激可能會出現胃痛、嘔吐等症狀。另外,食物(特別是碳水化合物)可以延緩胃對酒精的吸收。用餐後飲酒,血液中的酒精濃度是空腹飲酒時的 1/4。
酒的種類:
酒精濃度高於 40% 的烈性酒會延緩胃的排空、從而延遲吸收,這就是爲什麼大家普遍認爲烈酒的後勁很大。而含二氧化碳的酒類進入循環的速度更快,比如起泡酒、啤酒以及加了蘇打水的威士忌,這也就是大家常說的上頭。
神經系統對酒精的`耐受度:
就像如果一個人的神經對痛的耐受度很低,那麼他就會更怕痛一樣,不同人的神經系統對酒精的耐受度也有差異。據說有人做過對比試驗,2 位血液中酒精濃度相同的人,表現卻大相徑庭,有人已經開始言語不清,有人卻仍然能保持思路清晰。這也就能解釋爲什麼有時喝酒的環境不同,表現出的酒量也會不同。
如何計算自己的酒量
很簡單,進行實際測試就行了。一般晚餐的時候進行最好了。準備幾瓶瓶50度的二鍋頭(清香型酒干擾少,測出來的精度比較高)。
第1次根據你的酒量先喝個一兩或二兩。喝完以後。該幹什麼幹什麼。如果不舒服就可以提前睡覺。第2天早晨如果一點感覺都沒有,說明酒量還可以增加,晚飯的.時候再增加一兩。
如此往復直到喝過酒沒法做家務,並且提前上牀,第2天起牀,還有點頭昏,漱口的時候嘴裏還有一點酒氣。
說明昨晚的酒量就是你的最大酒量。可以換算成酒精度很方便。在喝其他品種酒的時候可以打一個折(濃香型白酒一般打0.8~0.9折算)。
這樣對自己的酒量做到心中有數,既可以喝到飄飄然放飛心情,又不至於喝高了,丟人現眼。
其實在喝酒的時候要掌握這幾個小細節,這對於酒量差的朋友來說很有幫助!
一、酒量不好的人要儘量避免空腹喝酒。
據瞭解,空腹喝酒極容易最醉人。這是因爲空腹喝酒會提升酒精的吸收效率,這促使血液含有的酒精濃度變大,從而酒量差的人就很容易醉。另外,空腹喝酒很傷胃,因此在喝酒前儘量吃點東西。
二、酒量不好的人要儘量避免多種酒混着來喝。
愛喝酒的人都會清楚酒混着喝是極容易醉人的,但很多人就貪圖新鮮就要把酒混着喝。這對酒量好的人來說小意思,但對酒量不好的人來說混酒喝就等同於喝了好幾倍的酒。
三、酒量不好的人要儘量喝多點水。
酒量不好的人在喝酒時,可以多喝點水。這樣做能夠稀釋體內的酒精濃度,從而不那麼容易醉。
四、酒量不好的人可在喝酒前喝杯酸奶。
酒量不好的人在喝酒前可以選擇和半杯或一杯酸奶,這樣做對胃有好處。喝進去的酸奶會在胃中形成一層保護膜,當你在喝酒時酒精就不會直接刺激到胃。這樣既能保護胃部儘量少受損傷又能讓自己不那麼快醉。
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