對養生的看法和感悟
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對養生的看法和感悟,如今越老越多喜歡養生,也重視養生,少食多餐,益壽延年。睡覺不矇頭,黃昏郊外走,無事勤掃房屋,強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。以下分享對養生的看法和感悟。
一、忘掉年齡,保持旺盛精力。忘掉怨恨,保持寬容待人。
二、花美,美在絢麗;人美,美在健康!健康是靈魂的客廳,病體是肉體的監獄,有健康,就有一切!
三、世上最好的醫生是飲食有度保持平安與喜悅的心情。史威福特
四、早睡早起,方能養生!
五、健康也意味着有繼續生存的期望。對有情感的動物,例如人類,健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面,而是相對的有過度性階段的狀態。
六、不僅要做到身體健康和身心健康,還要注意文化的健康。在學習文化知識時,不但要認真學習教科書的內容,還要注意大量閱讀課外讀物。我讀上下五千年中國之謎,節假日常到圖書館閱讀各種書籍。
七、要活好,心別小,善制怒,壽無數。笑口開,病不來,心煩惱,病來了。
八、霜降來臨財神到,歡歡喜喜送鈔票,開門喜神迎面笑,喜氣洋洋福運到。財運亨通傳門前,福祿連連來身邊,願你一年勝一年,秋季快樂在天天。
九、有一個方法可以讓自己好看,就是儘量保持快樂的心境。 席幕蓉
十、養成好的習慣是儲存健康,放縱不良陋習是透支生命,藉口騰不出時間去健身的人,遲早會騰出時間去看病!
十一、今天不養生,明天養醫生。
十二、養生先養身,養身先習動;養生先養心,養心先習靜。有動有靜,動靜相濟,一張一鬆,預防百病;動後血通,血通氣行,氣行神爽,祛病健康;靜後而定,定後而安,安後神怡,無病健體。
十三、出則以車,入則以輦,務以自佚,命以曰招蹶之機。出處:呂氏春秋
十四、要活好,心別小,善制怒,壽無數。笑口開,病不來,心煩惱,病來了。
十五、動也,形氣亦動;不動,積滯氣鬱。東漢末醫學家 華陀
十六、養生孰爲本,元氣不可虧;養生孰爲先,養心須樂觀。
十七、美麗是愛情的保鮮劑,婚姻的防盜車鎖,事業的敲門磚。
十八、酗酒失控,嗜酒丟命。不幸事故,屢屢發生,多飲傷身,偏要逞能。不以爲悲,反以爲榮。
十九、身體的.健康心理的健康和文化的健康,始終陪伴着着我成長,不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。
二十、獨抱濃愁無好夢。
二十一、冬天就要來,關懷提前到:冬天綠葉菜相對減少,爲補充維生素,可以適當吃些薯類,如甘薯馬鈴薯等;爲防冬季抑鬱,可用荸薺絞汁,加入豆漿中食用。
二十二、做人就該這樣,既來之則安之,高高興興,享受手頭上擁有的事物,因爲就這麼些了,如果堅持認爲得不到的纔是最好的,分明是和自己過不去,有礙養生。聰明人不會那樣做。作者:亦舒出處:燈火闌珊處
二十三、喝綠茶,吃大豆。睡好覺,常運動。酒限量,煙戒掉。天天笑,容顏俏。
二十四、久立先養足,久夜先養目。 呂坤
二十五、一心療萬病,不假藥方多。
1、禍患生於邪心,邪心誘於可欲。
2、不見可欲,使心不亂。
3、要想健康快樂,學會自己找樂。
4、佳餚與美酒,都是腐腸膏;豔聲與麗色,真是伐命刀。
5、大貴之生常速盡。
6、養生以不傷爲本。
7、見素抱樸,少思寡慾。
8、嗜慾正濃時,能斬斷;怒氣正盛時,能按捺;此皆學問得力處。
9、是以聖人處無爲之事,行不言之教。萬物作焉而不辭,生而不有,爲而不恃,功成而弗居。夫爲弗居,是以不去。
10、利關不破,得失驚之;名關不破,譭譽動之。
11、大凡快意處,即是受病處。老年人隨時預防,當於快意處發猛省。
12、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。
13、趨世之士,馳競浮華,不固根本,忘軀殉物,危若冰谷。
14、其未得也,則憂不得;既已得之,又恐失之。是以有終身之憂,無一日之樂。
15、華山處士如容見,不覓仙方覓睡方。
16、制怒者當涵養於未怒之先。
17、富貴何欣欣,貧賤何慼慼,一爲利所驅,至死不得息。
18、自知氣發每因情,情在何由氣得平。
19、爽口物多終作疾。
20、一心療萬病,不假藥方多。
21、七情之病也,看花解悶,聽曲消愁,在勝於服藥者矣。
22、名高折人壽,思苦減天年。
23、欲不可縱,志不可滿,樂不可極。
24、生之蓄之,生而不有,爲而不恃,長而不宰。是謂玄德。
25、上善若水。水善利萬物而不爭,處衆人之所惡,故幾於道。居善地,心善淵,與善仁,言善信,正善治,事善能,動善時。夫唯不爭,故無尤。
26、獨抱濃愁無好夢。
27、養生者,不過慎起居飲食,節聲色而已。節在未病之前,而服藥在已病之後。
28、最好的.醫生是自己,最好的運動是步行。
29、所謂全生者,六慾皆得其宜也。
1、患生於多欲,禍生於多貪。
2、得神者昌,失神者亡。
3、不汲汲於富貴,不慼慼於貧賤。
4、謗來不戚,譽至不喜。
5、怠慢則不能不開精,險躁則不能理性。
6、才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強舉之,傷也。
7、五穀爲養,五菜爲充,五果爲益。
8、惜氣存精更養神,少思寡慾勿勞心。
9、養生者,心欲求寐愈難。
10、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。
11、人能執天道生殺之理,法四時運用而行,自然疾病不生,長年可保。
12、夜臥早起三月春,緩形無努志逆生。
13、以富而能富人者,欲貧不可得也:貴而能貴人者,欲賤不可得也;以達而能達人者,欲窮不可得也。
14、樹怕剝皮,人怕傷心。
15、陰之所生,本在五味,陰之五宮,傷在五味。
16、食過則成積聚,飲過則成痰癖。
17、君若欲壽,則順察天地之道。
18、人法地,地法天,天法道,道法自然。
19、飽暖安樂,縱情恣意,如是夭折者多。
20、身體的健康在很大程度上取決於精神的健康。
21、仁人之所以多壽者,外無貪而內清靜,心平和而不失中正,取天地之美以養其身。
22、治已病,不若治未病。
23、養心莫善於寡慾。
24、嗜慾使人氣淫,好憎使人精勞。
25、氣、神,養生家謂之三寶。
26、思索生知,慢易生憂,暴傲生怨,憂鬱生疾。
27、食能排邪而安臟腑,悅神爽志,以資血氣。
28、多言則背道,多欲則傷生。
29、舉世而譽之,而不加勸;舉世而非之,而不加沮。
30、多飲酒則氣升,多飲茶則氣降。
31、四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。
32、惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。
33、牢齒之法,早朝叩齒三百下爲良。
34、琴醫心,花醫肝,香醫脾,石醫腎,泉醫肺,劍醫膽。
35、酒色之類,使人志氣昏酣荒耗,傷生敗德。
36、憂愁、顧慮和悲觀,可以使人得病,積極、愉快和堅強的.意志樂觀的情緒,可以戰勝疾病,更可以使人強壯和長壽。
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