艾灸貼可以去溼氣嗎
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艾灸貼可以去溼氣。
其實艾灸還能爲我們身體清除溼氣。在現代人的生活中,空調成爲了必需品,不少人都願意長時間待在空調房內,這就導致我們許多人的身體內的溼氣過重。而艾灸就正好是一種可以排除溼氣的方法。
艾灸可以局部刺激我們的皮膚,使我們皮膚下方的血液加速循環。可以緩解和消除痙攣,促進了炎症、血腫等症狀的消散。同時艾灸可以輔助藥物的吸收,讓藥物更快進入人體,發揮藥物的作用。
艾灸貼貼哪裏去溼
在傳統中醫中,有一種特色療法叫“冬病夏治”。
就是說一些在秋冬季容易發生或加重的疾病,比如陽虛怕冷、手腳冰涼、腸胃虛寒、寒溼症狀、宮寒痛經、風溼性關節炎等,在夏天陽氣旺盛的時候針對性治療,通過穴位敷貼、針刺、藥物內服等,益氣溫陽、散寒通絡,從而達到防治冬季易發疾病的目的.。
穴位呢,也是最容易找的,就是神闕穴,也就是我們的肚臍。
這個方子可以說是專治秋冬病的,補陽虛,調體寒,祛溼氣,治脾胃虛寒、宮寒痛經,對失眠多夢的人也有很大的好處。
溼氣重怎麼辦
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
艾灸哪個位置去溼氣?
1、常見的艾灸祛溼的穴位有關很多,如豐隆穴、關元穴、足三裏穴、中脘穴、曲池穴等;豐隆穴:位於小腿前外側,外腳踝上側26-27cm左右,與脛骨前緣大概兩中指的距離,主要可化痰祛溼,還可以治療頭痛、頭暈的情況。
2、關元穴:位於肚臍下方三寸,約10cm處,可幫助女性驅寒祛溼,本穴位還具有培本固元等其他作用。
3、足三裏穴:位於小腿的外側,外膝眼下3寸約10cm左右的位置,按壓有痠痛感。艾灸此處可調理脾胃、疏風化溼,具有一定的增強免疫力的效果;
4、中脘穴:位於人體的上腹部,在肚臍正中線,肚臍上4寸,約13cm左右的位置處,除祛溼外,本穴位主要用來治療腸胃不適的症狀。
5、曲池穴:當手臂彎曲時,肘彎內側會擠壓出紋路,在紋路的盡頭即爲曲池穴,可以起到祛風除溼、清熱解表、消腫止痛等作用。
艾貼可以去溼氣嗎
中醫方面認爲,艾灸具有很好的補陽祛溼的.作用,是一種非常好的養生、治病手段,在正確的穴位之中進行艾灸,不僅能夠有效的去除身體之中的溼邪,同時還具有預防各種各樣疾病的功效。
如何判斷體內是否有溼氣
1、看形體-中醫有說“瘦人多相火,肥人多痰溼”。虛胖體型的人多有水溼,嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
2、看狀態-溼氣明顯的人士常常感到身體特別睏倦,懶得活動,頭重如裹,頭腦不清爽,關節沉重,渾身痠痛,這是溼氣黏滯,阻滯經絡的表現。此外,這些人士還常有胸悶的感覺,要長呼一口氣才舒服。
3、看胃口和食慾-溼氣重的人士到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃,吃一點東西就感覺胃脹,日常有隱隱的胸脘痞悶感,這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛溼困表現。
4、看大便-體內溼氣重時,大便往往稀爛不成形,就算大便基本成形便質也很鬆軟,而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。
5、看小便-小便往往表現爲尿不多,但次數多或尿得不痛快,有灼熱或澀痛感。個別女性朋友還有白帶量多,這些都是溼氣重的表現。
6、看舌頭-判斷有無溼氣最準確的方法就是看舌。寒溼證候的人士常是舌淡胖,舌邊有齒印,苔白膩。而溼熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。
7、看耳朵、頭髮-耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示溼熱證候明顯。此外,如果毛髮容易油膩出油,面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫,有下眼袋,面色晦暗或發黃也常提示體內有溼氣。
貼哪裏去溼
關元穴 :
位於臍下3寸,爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用貼貼艾灸10~15分鐘。
中脘穴:
位於腹部正中線,臍上4寸處。用貼貼艾灸10~15分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
豐隆穴 :
小腿前外側,外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個是祛溼較好的穴位,每日用灸15分鐘即可有效健脾化溼。
解溪穴:
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
足三裏穴 :
外膝下3寸,脛骨外側一橫指處,用貼貼艾灸10~15分鐘。
艾灸貼什麼時候貼最好
艾灸最好的季節是夏季,因爲艾灸溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
艾灸貼白天貼還是晚上貼
無論是什麼貼,並無白天晚上效果好的說法。
1、足貼通過刺激反射區作用,屬於理療產品,有一定調理內分泌作用。
2、艾灸貼是通過鍼灸原理,刺激穴位作用,也屬於理療,作用比較直接。
3、兩者相似,但足貼作用緩慢,而艾灸貼直達病竈,見效極快,但因針對穴位位置不好把握,並不適合一般人使用,而且不適合長期使用,這一點上足貼相對更適合一般人使用。
4、最後說明,無論白天黑夜,兩者都有作用,建議理性使用保健品,不要迷信。
艾灸貼晚上可以用嗎雖然古人云“日出而作日落而息”,艾灸上午九點到十一點這個點是最好的,這個時間段陽氣比較旺盛的',但是現代生活的快節奏,早上我們都是趕着去上學、上班,基本是沒有時間去艾灸的。如果我們白天灸後,匆匆忙忙上班,這時艾灸後的汗毛孔是張開的很容易經受兩次風寒的。晚上灸後睡覺,不會外出受寒,建議還是晚上艾灸最好。
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