冬棗是涼性還是溫性的 冬棗的熱量高嗎
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【導讀】:冬棗一般是在冬季出現,也是因爲味道比較的好,很多人選擇此冬棗,可是冬棗的熱量是很高的,吃多了就會長胖,下面一起來看看!
冬棗屬於中性的食物,適合大多數的人食用,味道也是很好的,控制食用量不會長胖。吃冬棗不會導致脾胃虛寒,也不會引起上火,可以放心食用,但是棗類都不是很好消化的食物,吃冬棗要限量,吃多了會引起胃漲。
如果冬棗代謝後所產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多,就容易在體內產生較多的鹼,形成鹼性反應.一般來說.含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物爲鹼性食物。
113 大卡(100克可食部分)
冬棗的熱量還是很多的,建議少吃一點,鮮棗中水分約爲2/3,其他主要是碳水化合物,熱量和維生素C在水果中偏高,其鉀含量也較高,對於緩解水腫有幫助,減肥期間適量食用。
解酒作用 冬棗的果糖和維生素C都是解酒的有效成分,冬棗這兩種成分含量都很高,維生素C能促進酒精轉化爲乙酸,加速酒精的分解作用,解除醉酒,果糖能促進乙醇和乙醛的分解。
冬棗中的脂肪含量很少,而且熱量也不算太高,再加上冬棗中的豐富的維生素、纖維素等成分,適量食用能幫助消化,增加飽腹感,減少食物熱量和脂肪攝入,從一定程度幫助減肥瘦身。
冬棗能幫助減肥,但是這種效果是有限的,也就是說想要通過吃冬棗來減輕體重一般是很難實現的,真正想要減輕體重還是需要採用運動加上飲食來實現。
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