車前草和蒲公英泡水喝的功效與作用

車前草和蒲公英泡水喝的功效與作用，提起它大家都知道它的營養價值非常高，在中藥學上它有着補氣益血的功效，對這些功效和作用還不要了解的話，這種食材對於養生有很大的助力，養生就看車前草和蒲公英泡水喝的功效與作用。

車前草和蒲公英泡水喝的功效與作用1

1、清熱解毒

車前草和蒲公英兩者的性質都偏寒性，服用後可以降低體內的火氣，具有清熱解毒的作用，對於一些容易上火、長痘的人羣來說可以在日常生活中適當地用車前草和蒲公英來泡水喝，具有一定的緩解作用。

2 、消炎殺菌

車前草和蒲公英中所含的一些藥物有效成分能夠對多種細菌、真菌以及病毒的生長起到一定的抑制作用，對於體內的炎症也有一定的抑制作用，所以平時適當地用車前草和蒲公英泡水喝的話能夠起到消炎殺菌的`作用。

3、利尿消腫

車前草和蒲公英中含有一定的鉀、鈉元素，都具有利尿通淋的作用，所以對於一些在日常生活中尿比較少、容易水腫的人羣來說可以適當地用車前草和蒲公英來泡水喝，具有利尿消腫的作用。

4、潤腸通便

車前草和蒲公英中含有豐富的膳食纖維、菊糖、果膠等成分，而且性質偏寒，食用之後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還可以吸收腸道中的水分，增加糞便的體積，幫助食物殘渣排出體內，具有潤腸通便的作用。

5、食用方式

1、泡水喝：將適量的車前草、蒲公英用清水沖洗乾淨，並放入到乾淨的玻璃杯中，加入適量燒開的開水，蓋上蓋子燜1-2分鐘，待車前草和蒲公英舒展後再打開蓋子進行散熱，待溫度降至合適時就可以飲用了。

2、配茶點：車前草和蒲公英泡水喝與茶點搭配着一起食用也是可以的，可以在下午3-4點比較疲勞的時候衝一杯，搭配上餅乾或蛋糕一起食用，可以迅速爲人體補充能量。

6、注意事項

適宜人羣：一般人羣均適宜。 禁忌人羣：脾胃虛寒者。 不宜同食：無特殊同食禁忌。

車前草和蒲公英泡水喝的功效與作用2

　　1、清熱解毒

車前草、蒲公英皆爲性寒之物，兩者同時煮水食用，能有效的清除體內的火熱之氣，有一定的清熱解毒作用。

　　2、 利尿通淋

車前草中的桃葉珊瑚苷成分有一定的利尿作用，可以幫助尿液的排出，而且與蒲公英熬煮水食用，利尿效果更佳。

　　3、 清肺祛痰

車前草中的車前苷能促進支氣管黏液分泌，並有止咳作用，適合肺熱咳嗽患者食用，加上蒲公英的寒性，能有效的清除肺部的熱氣，緩解身體的不適。

　　4、保肝護髒

蒲公英中含有豐富的卵磷脂，可以預防肝硬化，增強肝膽功能，與車前草一起煮水食用，能起到保肝護髒的作用。

　　5、穩定心率

蒲公英和車前草中的礦物質含量豐富，不僅能幫助預防缺鐵性貧血，而且含有的鉀、鈉能起到調節人體水鹽平衡的作用，穩定心率。