減肥健身茶都有什麼

減肥健身茶都有什麼，在日常生活中，可以起到減肥作用的茶有很多種，其實想要通過喝減肥茶發揮最大的減肥作用，首先要注重減肥健身茶的配方，本文內容將爲大家一一介紹減肥健身茶都有什麼，看完趕緊收藏起來吧！

減肥健身茶都有什麼1

菊花普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

多味桃花茶

材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

瘦腰荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更出。

瘦腰腹花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

極品山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

雙烏茶

原料：烏龍茶5克，何首烏30克，幹山楂20克，冬瓜皮20克。

做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

減肥健身茶都有什麼2

烏龍茶

因節食減肥，吃患上少，食物殘渣就不敷,偶然積壓幾天才一次，很容易乾燥。舉薦飲用烏龍茶。

質料：烏龍茶

做法：簡樸地用開水衝。

效用：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的緣故原由許多，要是是單純的水份滯留造成的浮腫，舉薦飲用薏仁茶。

質料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

效用：清熱、利溼、醫治水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，大概引起腸道的敏感性增添，而孕育發生便祕困擾。舉薦飲用荷葉茶。

質料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

效用：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

決明子茶

腸子蠕動功效緩慢的`人，(尤爲是肥胖節食者在節食減肥時期)宿便容易積在體內，造成便祕。舉薦飲用決明子茶。

質料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

效用：清肝明目、利水通便。

大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹以及胃脹，舉薦飲用大麥芽茶。

質料：炒麥芽5錢、山查5分。

做法：加冰糖水衝飲。

效用：開胃健脾、以及中下氣、消食除脹。

檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

質料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。

效用：笑脂肪、助消化、美白肌膚、潤澤肺腑。

普洱茶

胃裏積食不化，非但影響腸胃功效，並且會使脂肪、糖份得不到正常的斲喪而致胖。舉薦飲用普洱茶。

質料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

效用：資助消化、解除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以掩護胃。

質料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

效用：活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶

清火、減肥最利便的飲品。

質料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

效用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶

要是一不小心吃患上太多油膩，不要緊，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

質料：陳皮4克。

做法：滾水沖泡。

效用：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

山查茶

山查茶對於喜好吃肉的肥胖這更適宜。

質料：山查10克。

做法：用水煎煮。

效用：能解除油脂、資助分泌體內廢料，散淤化痰。

酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達減肥的目標，又享受酸酸甜甜的好味道。

質料：山查10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少量。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

效用：利尿降脂，適於肥胖者以及高血壓者。