十大抗衰老水果是那些
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十大抗衰老水果是那些,隨着年齡的增長,衰老是每個人都不得不面對的事情,皮膚會慢慢的鬆馳下垂甚至長皺紋長斑等等。那麼我們可以通過哪些方法來保養呢?小編這就告訴大家十大抗衰老水果是那些,歡迎收藏。
十大抗衰老水果是那些1
一、蘋果
1、富含物質:纖維素、維生素C。
2、功效:能夠起到防止皮膚生庖疹和保持皮膚光澤的作用。
二、石榴
1、富含物質:紅石榴多酚、花青素。
2、功效:抗氧化和延緩衰老的作用。
三、紫葡萄(“抗衰老之王”)
1、富含物質:抗氧化物質多酚、白藜蘆醇。
2、功效:阻止健康細胞癌變和抑制癌細胞擴散的作用。
四、獼猴桃
1、富含物質:維生素C、維生素E。
2、功效:滋養皮膚、美白皮膚、抗氧化和抗衰老的作用。
五、櫻桃
1、富含物質:維生素C、維生素A和鐵元素。
2、功效:美白紅潤皮膚、祛皺清斑和抗衰老的作用。
六、桔子
1、富含物質:果酸、維生素C。
2、功效:去除皺紋和增加皮膚彈性的作用。使用桔皮擦臉能有效撫平臉上的小皺紋。
七、檸檬
1、富含物質:果酸、維生素C。
2、功效:軟化角質層、去除死皮和促進皮膚新陳代謝、美白皮膚和淡化色斑、消除疲勞和抵抗皮膚老化。
八、西紅柿
1、富含物質:番茄紅素。
2、功效:強有力的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質的需要,還能消滅氧自由基。
九、柚子
1、富含物質:檸檬酸。
2、功效:幫助死皮細胞的代謝和排出,從而幫助皮膚恢復光滑。
十、芒果
1、富含物質:胡蘿蔔素。
2、功效:激發皮膚細胞的活力,促進廢棄物的排出,並有效延緩皺紋出現。
十大抗衰老水果是那些2
1、柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑重現光彩。
2、櫻桃
櫻桃是不少美白產品的最愛,能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑,櫻桃中富含的鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A,幫助活化細胞美化肌膚。
3、葡萄
葡萄中含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老。它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。
4、檸檬
檸檬中豐富的有機酸、檸檬酸對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5、石榴
石榴含有一種叫鞣花酸的成分,它在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。
6、芒果
芒果中含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有效延緩皺紋出現。
7、鱷梨
含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽,鱷梨是細胞的超級衛士之一,因爲谷胱甘肽可以減少食物中脂肪的`破壞性,同時還富含保護血管的鉀元素。
8、漿果類
烏飯樹的藍色漿果、酸果蔓的果實、草莓、木莓,這些漿果類植物都含有防止體細胞過早衰老的抗氧化物。
9、聖女果
含有番茄紅素,具有保持老年人良好的大腦和身體功能的作用;血液中高含量的番茄紅素可以減少人體患胰腺癌和宮頸癌的危險。
10、香蕉
香蕉不僅可以爲身體提供能量,而且已被證明具有治療皮膚問題的功效。香蕉具有抗氧化特性,可以減緩皮膚受到的損傷,也可作爲皮膚保溼劑使用。即使這種水果的果皮對皮膚有治療作用,也可以用來擺脫頑固的痤瘡疤痕。
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