普洱茶功效與禁忌

普洱茶功效與禁忌，中國是世界茶文化的源頭。飲茶歷史悠久，有許多不同的茶類，如普洱茶。據史料記載，普洱茶的歷史已經超過了1000年，現代人對普洱茶也有着發自內心的喜愛，不僅是因爲它濃厚的文化氣息，更是因爲它對身體有一定的好處，以下是普洱茶功效與禁忌。

普洱茶功效與禁忌1

普洱茶有以下功效，是時候瞭解一下了：

1、讓你的腸胃健康起來

如果在平時有飲食不規律、大魚大肉、喜歡飲酒等問題，就容易導致各類胃部的出現，比如慢性胃炎就是其中的一種。長期患有胃病又會對消化造成影響，可謂是惡性循環。俗話說胃病七分治、三分養，而普洱茶就是養胃的首要選擇。

普洱茶本身茶性溫和，在暖胃的同時還不會對胃部造成傷害。而且普洱茶本身沒有添加劑，都是自然輕發酵後的產物，所以大家不妨在生活中多喝一些普洱茶。

2、對心腦血管有絕對好處

普洱茶中含有大量茶多酚成分，經常飲用能起到增加有益膽固醇含量的作用。同時還能降低血液的黏稠程度，增加抗血小板的凝集，對預防心血管疾病有一定效果。同時，普洱茶發酵過程獨特，在飲用之後能提高身體對脂肪的分解能力，從而控制體重增長。

3、保護你的牙齒

普洱茶中含有多種生理活性成分，具有一定殺菌消毒的作用。湖南醫科大學曾對普洱茶進行過實驗，發現普洱茶能抑制變形球菌的附着，起到抗菌斑形成的.作用，所以它對牙齒有一定保護功效。特別是濃度在1%左右時效果最佳，在抑菌的同時還能清新口氣。

注意事項和禁忌：

1、早上空腹不宜喝普洱

熟普洱茶中有大量維生素和咖啡因等物質，這些物質大多呈酸性。本身早起後胃部就已經處於放空狀態，如果此時再飲用普洱茶，就會對胃部造成強烈刺激，加強胃酸對胃部的腐蝕能力。這不僅起不到養胃的效果，反而會讓你的胃部大受傷害。

2、普洱應隨泡隨飲，避免浸泡時間過長

普洱茶的飲用不宜浸泡太久，隨泡隨飲的普洱茶不僅有濃香醇厚的味道，同時營養物質也處於活躍狀態下，不僅能讓你感受到普洱茶的濃香，同時還能起到保健效果。但是，如果浸泡時間過長，就會讓其口感變差、營養物質流失。特別是隔夜後的普洱茶，其營養價值已經大打折扣。

3、普洱茶不適合骨質疏鬆者

這是因爲熟普洱茶中含有大量的氟元素，如果長期大量飲用的話，會導致氟元素和體內鈣離子結合形成氟化鈣，這不僅不利於人體對鈣質的吸收，還會導致鈣質大量流失，加重骨質疏鬆症狀。特別是中老年朋友，應儘量減少普洱茶的飲用。

最後，還要提醒各位睡眠質量過差、失眠的朋友，如果長期大量飲用濃茶的話，會加重自身失眠症狀，讓你的睡眠質量越來越差。由此可見，普洱茶雖好，但卻不適合所有人，大家一定要按照自身情況進行選擇！

普洱茶功效與禁忌2

　　喝普洱茶的副作用

（1）普洱茶中氟的含量較高，加上開水的沖泡，多喝會與體內的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收，導致鈣的流失。

（2）普洱茶中茶色素較多，多喝後不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

（3）普洱茶中和血糖的速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用後容易產生頭暈、噁心等症狀。

（4）普洱茶性寒，體寒者多喝會引起腹痛腹瀉等不適症狀。