低血壓吃什麼
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
低血壓吃什麼,低血壓是一種常見的疾病,但它和高血壓一樣,具有很大的危害,會對我們的身體健康造成很大的影響,緩解低血壓可以通過飲食進行調理,今天這篇文章就告訴你低血壓吃什麼。
低血壓吃什麼1
1、櫻桃
櫻桃當中很有非常多的鐵元素,是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白,提高身體的免疫力,也能夠加快身體的新陳代謝,所以如果有低血壓的情況,平常可以吃一些櫻桃進行改善。
2、蘋果
蘋果當中的鉀元素含量極高,能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應,將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時,可以多吃一些蘋果,能夠起到很好的平衡作用。另外,蘋果當中其他微量元素含量也非常高,很容易被腸胃吸收,進而起到很好的安神效果,也能夠讓血壓有所升高。
3、食鹽
如果有低血壓的情況,攝入適量食鹽,就能夠改善頭暈乏力的情況,幫助血壓升高。但是要注意,食鹽不能一次性攝入過多,同時也要多喝水,攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加,也能夠起到升高血壓的作用。
4、人蔘
人蔘是一種非常受關注的滋補佳品,無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人蔘還能起到升壓的效果,如果有低血壓的情況出現,可以適量食用人蔘,能夠有效改善因爲低血壓帶來的不適。
5、生薑
很多人都不是很喜歡生薑的味道,但生薑卻對身體有很多好處,如果實在不能忍受,可以將姜切成薑末,然後放在菜裏面,或者是直接用薑片泡茶飲用也可以。經常食用生薑,能夠促進食物消化,也能夠升高血壓。
6、羊肉
羊肉是一種溫補類的肉食,袪寒補氣效果特別好,如果有血壓低的情況,可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用,能夠有效改善低血壓,還能夠滋補腎氣,讓身體更加健康。
低血壓雖然不是特別嚴重的`疾病,但是也需要大家引起足夠的重視,日常生活當中如果出現低血壓的情況,一定要多加註意,首先就要在飲食上進行改善。如果症狀長時間都沒有得到緩解,那就要及時去醫院進行治療,避免病情更加嚴重。
低血壓吃什麼2
1、要多吃一些補氣的食物
例如蓮子、桂圓、大棗,以及脂肪類。中醫講,人體如果虧氣虧血,會臉色萎黃、頭暈目眩,記憶力減退,失眠。那麼一定要注意補充養氣食物。
2、要多補充鐵元素
日常生活中含鐵元素較多的食物有牛奶、動物的肝臟、蝦、豆類等。低血壓的患者要注意多多的補充。
3、血壓低的人們要注意強健腎脾
因爲脾腎不合的話,心血就會導致虧損。可以多吃一些利脾健胃的食物,比如芡實、茯苓、薏米、山藥,這四種食物是補脾的最佳食品。
4、低血壓的人多吃鈉、膽固醇高的食物
如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓,等。
5、血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物,這些東西都是極佳的造血原料,除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外,蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裏面含量較多。
6、考慮進補一些藥用補品
如西洋參、阿膠、人蔘、雪蛤油、鹿胎膏,當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉,蛋類,或者單獨吃,煮紅糖水服用,都超級有效果。
7、提胃口的東西
有時候血壓低也可能因爲沒有食慾,少納不飽而起,這時候可以吃些醋,山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物,以引起食慾,增加進食量經升壓。
低血壓患者食譜
對於血壓低的人來說飲食調理是很重要的,下面來跟大家推薦一些適合血壓低的人的食譜。
1、烏骨雞1只。給雞去毛後將雞的肚子剖開並洗乾淨,將60克當歸頭,50克黃芪,150克紅糖,50克米酒放入雞腹肚中,再將雞肚皮縫緊,放入鍋中用水蒸熟。每半個月吃一次,連吃兩個月。
2、將15枚紅棗去核,粟子150克,整雞1只,將雞切成塊狀,用大火煸炒,然後再加一點佐料,煮到八成熟,再放入紅棗、栗子燜熟之後方可食用。
3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗乾淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週吃2次,連吃兩個月。
4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克)。將雞洗乾淨放入沸水中焯一下,再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮,再放入水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨蔘30克,川芎6克,加水燉熟,可吃豬心喝湯。
6、紅棗20克,沙蔘15克,生地、熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每天分兩次吃完,連吃15天。
7、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,經常服用,可使血壓恢復正常。
血壓高能自己降下來嗎 血壓高是什麼原因引起的
血壓低的原因
懷孕低血壓怎麼辦
電影低壓槽什麼時候上映 電影低壓槽劇情講述了什麼
血壓低怎麼辦:低血壓吃什麼食物好
高血脂吃什麼好降血壓?高血脂不能吃什麼
血壓低頭暈怎麼辦
血壓低怎麼辦?低血壓吃什麼好?
孕婦血壓低怎麼辦
夏天吃醋能減肥降血壓 超強有機酸加湯還能補鈣
孕婦血壓低應該怎麼辦
血壓低的危害
血壓低怎麼調理
血壓低頭暈怎麼辦?低血壓頭暈吃什麼好?
吃什麼治低血壓
低血壓多少正常
血壓高就要吃藥嗎 血壓多少算正常
血壓低怎麼辦
低血壓怎麼食療
高血壓爲什麼會導致失眠,高血壓引起的失眠吃什麼緩解?
懷孕血壓低怎麼辦
高血壓會遺傳嗎 高血壓是什麼原因引起的
高血壓吃什麼食物可以降壓
高血壓能吃柿子嗎 高血壓可以吃柿餅嗎
低壓槽慾望之城主題曲叫什麼誰唱的 低壓槽慾望之城主題曲低壓槽歌詞
什麼是孕期低血壓
血壓低的症狀
高血壓吃什麼好降壓 快速降壓的最好方法有哪些
突然血壓低是什麼原因引起的
血壓低有什麼症狀
爲什麼夏季血壓晝低夜高?牢記3個疑難問題
血壓居高不下?你是不是吃了這6種飆血壓的食物
低血壓飲食要注意什麼